Proteinshakes selber machen

Proteinshake mit Melone

Proteinshake mit Melone

Dieser exotische und fruchtige Eiweißshake schmeckt nach Sommer, Sonne und Meer. Träumen Sie vom nächsten Urlaub, während Sie der Shake beim Abnehmen und beim Muskelaufbau unterstützt.

Zutaten für einen Shake

150 Gramm Zuckermelone | 150 Gramm Joghurt | 100 ml Magermilch | 2 EL Whey-Proteinpulver mit Vanillegeschmack | 3 Blätter Zitronenmelisse | eine Prise Kardamom gemahlen

Zubereitung

  1. Alle Zutaten in den Mixer oder den Smoothie-Maker geben und zu einem sämigen Drink pürieren.
  2. In ein Glas oder eine Flasche füllen und genießen.
  3. Anstatt Zitronenmelisse können Sie auch Basilikum, Minze oder etwas Salbei verwenden.

Tipp: Sie können natürlich sämtliche Melonensorten für Ihren Shake verwenden. Fruchtig und leicht wird der Proteinshake, wenn Sie Wassermelone verwenden. Sie können auch zu einer Kombination aus Wassermelone und Gurke greifen. Experimentieren Sie ruhig, Sie haben hier so viele Möglichkeiten.
 

Weitere Proteinshakes zum Abnehmen:

~~~

Empfehlen Sie uns weiter.


Beliebte Themen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Leckere Abnehmrezepte helfen auf gesunde Weise schlank zu werden

Leckere Abnehmrezepte - gesund schlank werden und bleiben

Leichte Low Carb Kuchen und Torten Rezepte - für den Genuss ohne Reue

Leichte Low Carb Kuchen und Torten Rezepte - für den Genuss ohne Reue

Low Carb Eis selber machen - Rezepte für kalorienarme, gesunde Eiscreme

Low Carb Eis selber machen - Rezepte für kalorienarme, gesunde Eiscreme

Süße Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück

Über 30 süße Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück

Saisonküche -  saisonelle Rezeptideen für alle Jahreszeiten

Saisonküche -  saisonelle Rezeptideen für alle Jahreszeiten

Diätpläne mit einfachen Rezepten zum Abnehmen

Diätpläne mit einfachen Rezepten zum Abnehmen

Schnelle und einfache Low-Carb-Suppen

Über 35 schnelle und einfache Low-Carb-Suppen

Herzhafte Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück

Über 35 herzhafte Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück

Low-Carb-Rezepte für Desserts & Süßspeisen - kalorienreduziert und gesund

Low-Carb-Rezepte für Desserts & Süßspeisen - kalorienreduziert und gesund

Eiweißshakes zum Abnehmen - die perfekte Ergänzung für jede Low-Carb-Diät

Eiweißshakes zum Abnehmen - die perfekte Ergänzung für jede Low-Carb-Diät

Menschenrechte

Menschenrechte

Infos über Menschenrechtsverbrechen, Organraub an Falun Gong Praktizierenden ...