Proteinshakes selber machen

Kurkuma-Lassi-Proteinshake

Kurkuma-Lassi-Proteinshake 

Dieser Eiweißshake mit Kurkuma ist nicht nur in der ayurvedischen und indischen Küche der absolute Hit. Garantiert werden auch Sie diesen Proteinshake lieben, der nicht nur lecker schmeckt, sondern Sie auch beim Abnehmen und beim Muskelaufbau unterstützt.

Zutaten für einen Shake

100 Gramm Naturjoghurt | 100 Gramm griechischer Joghurt mit 0% Fett | 20 Gramm gefrorene Mango | 1 TL Whey-Proteinpulver | 1 EL Limettensaft | 1/2 TL Kurkuma gemahlen | eine Prise schwarzen Pfeffer | eine Prise Anispulver | eine Messerspitze Nelkenpulver | eine kleine Prise Kardamom gemahlen

Zubereitung

  1. Alle Zutaten in den Mixer oder in den Smoothie-Maker geben und zu einem sämigen Shake verarbeiten.
  2. In ein Glas gießen und genießen.

Garantiert werden Sie von diesen exotischen Aromen begeistert sein.

Tipp: Für einen zusätzlichen Kick sorgen Sie, wenn Sie etwas Chili oder Cayennepfeffer in diesen Lassi-Shake rühren. Die Schärfe dieser Gewürze regt den Stoffwechsel an, stärkt Ihr Immunsystem und beugt, wie auch Kurkuma, Entzündungen vor.
 

Weitere Proteinshakes zum Abnehmen:

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