Proteinshakes selber machen

Proteinshake mit Erdbeeren und Blaubeeren

Dieser Eiweißshake mit Erdbeeren und Blaubeeren verführt mit herrlich fruchtigen Aromen. Er unterstützt Sie beim Abnehmen und beim Muskelaufbau und schmeckt dabei einfach ganz wunderbar und lecker.

Zutaten für eine Portion

200 Gramm Joghurt | 50 ml Magermilch | 1 TL Whey-Proteinpulver mit Vanillegeschmack | 50 Gramm Erdbeeren | 50 Gramm Blaubeeren

Zubereitung

  1. Geben Sie alle Zutaten in den Mixer oder den Smoothie-Maker und pürieren Sie alles zu einem cremigen Shake.
  2. In ein Glas füllen und genießen.
    Sie können den Shake aber auch in eine Flasche füllen und mit zur Arbeit nehmen.

Tipp: Wenn Sie einen kühlen und coolen Shake zaubern möchten, dann verwenden Sie zur Zubereitung einfach gefrorene Früchte. Sie können dafür Früchte aus dem Garten, aber auch Beeren aus dem Supermarkt verwenden. Achten Sie jedoch darauf, dass bei den gekauften Früchten kein Zucker zugesetzt wurde.
 

Weitere Proteinshakes zum Abnehmen:

~~~

Empfehlen Sie uns weiter.


Diese Beiträge könnten Sie auch interessieren:

Mehr anzeigen ...

Beliebte Themen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Tanz, Musik, Gesang und vieles mehr von Shen Yun Performing Arts

Leckere Abnehmrezepte - gesund schlank werden und bleiben

Leichte Low-Carb-Kuchen und Torten-Rezepte - für den Genuss ohne Reue

Low-Carb-Eis selber machen - Rezepte für kalorienarme, gesunde Eiscreme

Über 65 süße Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück

Saisonküche -  saisonelle Rezeptideen für alle Jahreszeiten

Diätpläne mit einfachen Rezepten zum Abnehmen

Über 60 schnelle und einfache Low-Carb-Suppen

Über 35 herzhafte Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück

Low-Carb-Rezepte für Desserts & Süßspeisen - kalorienreduziert und gesund

Eiweißshakes zum Abnehmen - die perfekte Ergänzung für jede Low-Carb-Diät

Menschenrechte

Infos über Menschenrechtsverbrechen, Organraub an Falun Gong Praktizierenden ...