Hier stellen wir Ihnen für Ihre Fitness eine Auswahl an Fitness-Übungen und Stretching-Übungen vor, die leicht nachzumachen sind und Ihre Figur im Hand umdrehen in Top-Form bringen. Halten Sie sich fit mit Aquagymnastik, Skigymnastik-Übungen, Cardio Training und vielen weiteren effektiven Workouts. Also einfach mitmachen und ausprobieren.
Viel Spaß mit den Fitness Übungen für zu Hause.
Wassergymnastik Übungen machen fit
Die folgenden Wassergymnastik-Übungen sind eine sanfte, aber wirkungsvolle Methode, den Körper in Form zu bringen ...
Hier erklärt Dr. med. Reinhard Schneiderhan wie wichtig Skigymnastik Übungen sind und Physiotherapeut Markus D. Gunsch empfiehlt acht Skigymnastik Übungen ...
Tun Sie etwas für Ihre Fitness und testen Sie die folgenden Cardio Training Übungen von Johanna Fellner, eine der bekanntesten und beliebtesten Fitnessexpertinnen im deutschsprachigen Raum ...
Die folgenden Übungen für Po und Beine aus dem Buch »Ich bin vital und fit« von Gesundheitscoach Jutta Preisinger zaubern einen knackigen Po und straffe Beine ...
Steigern Sie Ihre Fitness mit den folgenden vier Übungen mit dem Trampolin aus dem Buch „Balance Swing auf dem Mini-Trampolin“ von Yvonne Hyna und Annett Schönfelder, den Gründerinnen ...
Eine fantastische Möglichkeit, Ihr Kind in den eigenen vier Wänden zu mehr Bewegung anzuregen, ist eine in der Wohnung installierte Sprossenwand, die nicht nur für das ...
Die folgenden Fitness Übungen aus dem Buch „Fit für 0 €“ von Fitness Trainer Andreas Simon, trainieren Rücken, Po und die hinteren Oberschenkel. Alles was Sie hierzu benötigen ist ...
Die nachfolgende Kräftigungsübung von der Physiotherapeutin Sonja Ostertag dient zur Stärkung der Gesäßmuskulatur und zaubert einen knackigen Po. Bei der Fitness-Übung ist eine gleichmäßige Atmung ...
Die nachfolgende Kräftigungsübung von der Physiotherapeutin Sonja Ostertag dient zur allgemeinen Stärkung der Nackenmuskulatur. Bei der Fitness-Übung ist eine ...
Diese Fitness-Übung trainiert hauptsächlich den großen Brustmuskel, aber auch Schultern und Arme. Der Butterfly erfordert, wie Kniebeuge und Bizepscurl, eine optimale Körperhaltung und ...
Hier gibt der Wirbelsäulenspezialist Dr. Reinhard Schneiderhan einfache und wirkungsvolle Tipps und einfache jedoch sehr wirkungsvolle Übungen für lange Flüge ...
Diese Fitness-Übung stellt eine Kombination aus Kräftigung und Mobilisierung dar. Beim vorderen Bein werden im Ausfallschritt die Beinstrecker gekräftigt, während beim ...
Diese Fitness-Übung von Diät - und Fitnessexperte Dr. Ulrich Strunz, kräftigt die gesamte Beinaußenseite, den Po, den seitlichen Rumpf mit Rücken und Bauch, Nacken und Schultern ...
Diese Pilates Übung für zu Hause richtet sich besonders auf Ihre Koordination und Körperbeherrschung aus. Außerdem stärkt sie Ihr ›Powerhouse‹ und dehnt Ihre Beinmuskulatur ...
Diese Pilates Übung für zu Hause ist gut für Ihr Gleichgewicht und gleichzeitig eine hervorragende Massage für die Muskeln, die Ihre Wirbelsäule stützen. Außerdem stärkt sie Ihre Bauchmuskulatur ...
Erfahren Sie vier der sieben Stretching-Übungen aus dem Programm von Gunnar Peterson für Oberkörper und Rumpf, mit denen Sie beweglich und verletzungsfrei bleiben ...
Personal Trainer Gunnar Peterson trainiert seit Jahren Stars wie Penelope Cruz oder Jennifer Lopez. Nach dem Workout besteht empfiehlt er sieben Stretching-Übungen ...
Tun Sie etwas für Ihre Fitness und testen Sie die folgenden Cardio Training Übungen von Johanna Fellner, eine der bekanntesten und beliebtesten Fitnessexpertinnen im deutschsprachigen Raum ...
Tun Sie etwas für Ihre Fitness und testen Sie die folgenden Cardio Training Übungen von Johanna Fellner, eine der bekanntesten und beliebtesten Fitnessexpertinnen im deutschsprachigen Raum ...
Tun Sie etwas für Ihre Fitness und testen Sie die folgenden Cardio Training Übungen von Johanna Fellner, eine der bekanntesten und beliebtesten Fitnessexpertinnen im deutschsprachigen Raum ...
Tun Sie etwas für Ihre Fitness und testen Sie die folgenden Cardio Training Übungen von Johanna Fellner, eine der bekanntesten und beliebtesten Fitnessexpertinnen im deutschsprachigen Raum ...
Tun Sie etwas für Ihre Fitness und testen Sie die folgenden Cardio Training Übungen von Johanna Fellner, eine der bekanntesten und beliebtesten Fitnessexpertinnen im deutschsprachigen Raum ...
Tun Sie etwas für Ihre Fitness und testen Sie die folgenden Cardio Training Übungen von Johanna Fellner, eine der bekanntesten und beliebtesten Fitnessexpertinnen im deutschsprachigen Raum ...
Tun Sie etwas für Ihre Fitness und testen Sie die folgenden Cardio Training Übungen von Johanna Fellner, eine der bekanntesten und beliebtesten Fitnessexpertinnen im deutschsprachigen Raum ...
Fitness Übungen für zu Hause
Hier stellen wir Ihnen für Ihre Fitness eine Auswahl an Fitness-Übungen und Stretching-Übungen vor, die leicht nachzumachen sind und Ihre Figur im Hand umdrehen in Top-Form bringen. Halten Sie sich fit mit Aquagymnastik, Skigymnastik-Übungen, Cardio Training und vielen weiteren effektiven Workouts. Also einfach mitmachen und ausprobieren.
Viel Spaß mit den Fitness Übungen für zu Hause.
Wassergymnastik Übungen machen fit
Die folgenden Wassergymnastik-Übungen sind eine sanfte, aber wirkungsvolle Methode, den Körper in Form zu bringen ...
weiter zu - Wassergymnastik Übungen
Skigymnastik Übungen
Hier erklärt Dr. med. Reinhard Schneiderhan wie wichtig Skigymnastik Übungen sind und Physiotherapeut Markus D. Gunsch empfiehlt acht Skigymnastik Übungen ...
weiter zu den - Skigymnastik Übungen
Cardio Training - Übungen, die fit machen
Tun Sie etwas für Ihre Fitness und testen Sie die folgenden Cardio Training Übungen von Johanna Fellner, eine der bekanntesten und beliebtesten Fitnessexpertinnen im deutschsprachigen Raum ...
weiter zu - Cardio Training Übungen
Übungen für Po und Beine
Die folgenden Übungen für Po und Beine aus dem Buch »Ich bin vital und fit« von Gesundheitscoach Jutta Preisinger zaubern einen knackigen Po und straffe Beine ...
weiter zu - Übungen für Po und Beine
Skigymnastik Übungen
Hier empfiehlt Ihnen Physiotherapeut Markus D. Gunsch acht Skigymnastik Übungen, damit Sie verletzungsfrei Ski fahren können ...
weiter zu - Skigymnastik Übungen
Übungen mit dem Trampolin
Steigern Sie Ihre Fitness mit den folgenden vier Übungen mit dem Trampolin aus dem Buch „Balance Swing auf dem Mini-Trampolin“ von Yvonne Hyna und Annett Schönfelder, den Gründerinnen ...
weiter zu - Übungen mit dem Trampolin
Kinder-Fitnessübungen für zu Hause
Eine fantastische Möglichkeit, Ihr Kind in den eigenen vier Wänden zu mehr Bewegung anzuregen, ist eine in der Wohnung installierte Sprossenwand, die nicht nur für das ...
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Rückentraining - Übungen für zuhause
Rücken-Übungen von Fitness-Expertin Nina Winkler
>> Muskelaufbau für den Rücken | Rückengymnastik Übung
>> Rückentraining Muskelaufbau
zur Übersicht - Rückentraining - Übungen
Liegestütze an der Wand richtig machen
Erfahren Sie in folgendem Auszug aus dem Buch „Die 10-Minuten-Lösung“ von Fitness-Experte Sean Foy, wie Sie an der Wand Liegestütze richtig machen ...
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Übungen für Läufer
Fitness- und Laufexperten stellen Übungen für Läufer vor
>> Dehnübungen für Läufer | Laufen - Krafttraining für Läufer
>> Laufen - Training für die Beine
zur Übersicht - Übungen für Läufer
Übungen für die Bauchmuskeln
Experten stellen Übungen für die Bauchmuskeln vor.
Übungen schlanke Taille | Untere Bauchmuskeln
Gerade Bauchmuskeln
zur Übersicht - Übungen für die Bauchmuskeln
Fitness Übungen für Rücken, Po und Oberschenkel
Die folgenden Fitness Übungen aus dem Buch „Fit für 0 €“ von Fitness Trainer Andreas Simon, trainieren Rücken, Po und die hinteren Oberschenkel. Alles was Sie hierzu benötigen ist ...
weiter zu - Übungen für Rücken und Po
Übung zur Kräftigung der Gesäßmuskulatur
Die nachfolgende Kräftigungsübung von der Physiotherapeutin Sonja Ostertag dient zur Stärkung der Gesäßmuskulatur und zaubert einen knackigen Po. Bei der Fitness-Übung ist eine gleichmäßige Atmung ...
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Übung zur Kräftigung der Nackenmuskulatur
Die nachfolgende Kräftigungsübung von der Physiotherapeutin Sonja Ostertag dient zur allgemeinen Stärkung der Nackenmuskulatur. Bei der Fitness-Übung ist eine ...
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Butterfly mit Kurzhanteln
Diese Fitness-Übung trainiert hauptsächlich den großen Brustmuskel, aber auch Schultern und Arme. Der Butterfly erfordert, wie Kniebeuge und Bizepscurl, eine optimale Körperhaltung und ...
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Tipps und Fitness-Übungen für lange Flüge
Hier gibt der Wirbelsäulenspezialist Dr. Reinhard Schneiderhan einfache und wirkungsvolle Tipps und einfache jedoch sehr wirkungsvolle Übungen für lange Flüge ...
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Fitness-Übungen für gesunde Knie
Die Übungen in diesem Übungsprogramm machen den Bewegungsablauf klarer und stärken die dafür zuständigen Knie- und Beinmuskeln ...
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Fitness-Übung: Kniebeuge im Ausfallschritt
Diese Fitness-Übung stellt eine Kombination aus Kräftigung und Mobilisierung dar. Beim vorderen Bein werden im Ausfallschritt die Beinstrecker gekräftigt, während beim ...
weiter zu - Fitness-Übung - Kniebeuge
Fitness-Übung: Der Stütz
Diese Fitness-Übung von Diät - und Fitnessexperte Dr. Ulrich Strunz, kräftigt die gesamte Beinaußenseite, den Po, den seitlichen Rumpf mit Rücken und Bauch, Nacken und Schultern ...
weiter zu - Fitness-Übung - Der Stütz
Schulterbrücke mit angezogenem Bein
Fitness-Übung vom Sport-Experten Mark Verstegen. Heute zeigen wir Ihnen eine Übung für einen knackigen Po und straffe Oberschenkel ...
weiter zu - Fitness-Übung - Schulterbrücke
Pilates Übungen für die Beine
Diese Pilates Übung für zu Hause richtet sich besonders auf Ihre Koordination und Körperbeherrschung aus. Außerdem stärkt sie Ihr ›Powerhouse‹ und dehnt Ihre Beinmuskulatur ...
weiter zu - Pilates Übungen Beine
Pilates Übungen für den Bauch
Diese Pilates Übung für zu Hause ist gut für Ihr Gleichgewicht und gleichzeitig eine hervorragende Massage für die Muskeln, die Ihre Wirbelsäule stützen. Außerdem stärkt sie Ihre Bauchmuskulatur ...
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Bauchmuskeln trainieren Übungen
Olympiasiegerin Sabine Spitz zeigt, wie Sie Ihre Bauchmuskeln trainieren können, mit 3 Übungen für die schräge Bauchmuskulatur ...
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Stretching-Übungen für Oberkörper und Rumpf
Erfahren Sie vier der sieben Stretching-Übungen aus dem Programm von Gunnar Peterson für Oberkörper und Rumpf, mit denen Sie beweglich und verletzungsfrei bleiben ...
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Stretching-Übungen für die Beine
Personal Trainer Gunnar Peterson trainiert seit Jahren Stars wie Penelope Cruz oder Jennifer Lopez. Nach dem Workout besteht empfiehlt er sieben Stretching-Übungen ...
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Fitness-Übung: Beckenlift für Oberschenkel und Po
Eine Fitness-Übung zur Kräftigung der hinteren Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur ...
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Cardio Training - Übungen, die fit machen
Tun Sie etwas für Ihre Fitness und testen Sie die folgenden Cardio Training Übungen von Johanna Fellner, eine der bekanntesten und beliebtesten Fitnessexpertinnen im deutschsprachigen Raum ...
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Cardio Training - Übungen, die fit machen
Tun Sie etwas für Ihre Fitness und testen Sie die folgenden Cardio Training Übungen von Johanna Fellner, eine der bekanntesten und beliebtesten Fitnessexpertinnen im deutschsprachigen Raum ...
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Cardio Training - Übungen, die fit machen
Tun Sie etwas für Ihre Fitness und testen Sie die folgenden Cardio Training Übungen von Johanna Fellner, eine der bekanntesten und beliebtesten Fitnessexpertinnen im deutschsprachigen Raum ...
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Cardio Training - Übungen, die fit machen
Tun Sie etwas für Ihre Fitness und testen Sie die folgenden Cardio Training Übungen von Johanna Fellner, eine der bekanntesten und beliebtesten Fitnessexpertinnen im deutschsprachigen Raum ...
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Cardio Training - Übungen, die fit machen
Tun Sie etwas für Ihre Fitness und testen Sie die folgenden Cardio Training Übungen von Johanna Fellner, eine der bekanntesten und beliebtesten Fitnessexpertinnen im deutschsprachigen Raum ...
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Cardio Training - Übungen, die fit machen
Tun Sie etwas für Ihre Fitness und testen Sie die folgenden Cardio Training Übungen von Johanna Fellner, eine der bekanntesten und beliebtesten Fitnessexpertinnen im deutschsprachigen Raum ...
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Cardio Training - Übungen, die fit machen
Tun Sie etwas für Ihre Fitness und testen Sie die folgenden Cardio Training Übungen von Johanna Fellner, eine der bekanntesten und beliebtesten Fitnessexpertinnen im deutschsprachigen Raum ...
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