Mit diesem Low-Carb-Rezept starten Sie garantiert schwungvoll in den Tag. Der Himbeer-Chia-Quark ist leicht und besticht mit fruchtig süßen Nuancen.
Zutaten für zwei Portionen
120 Gramm Himbeeren | Saft und Abrieb einer halben Bio-Limette | 200 Gramm Magerquark | 3 TL Xylit | 1 Messerspitze Vanillemark | 100 Gramm Joghurt | etwas Minz-Aroma | 1 EL Chia-Samen | 4 Himbeeren und etwas Minze als Dekor
Zubereitung
Die 120 Gramm Himbeeren zusammen mit dem Saft und Abrieb der Limette pürieren oder mit der Gabel fein zerdrücken. In zwei Gläser füllen. Den Quark mit 2 TL Xylit und der Vanille glatt rühren und auf den Himbeeren verteilen. Das Joghurt mit dem Minz-Aroma und dem Xylit glatt rühren. Mit den Chia-Samen vermengen, gut umrühren, damit sich keine Klümpchen bilden und ebenfalls auf den Gläsern verteilen. Mit Himbeeren und Minze dekorieren.
Sie können den Quark sofort genießen, besser ist es jedoch, wenn die Chia-Samen über Nacht quellen können.
Tipp: Sie können dieses Low-Carb-Frühstück alternativ auch mit Heidelbeeren, Cranberries oder Brombeeren zubereiten.
Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück - süß
Low Carb Himbeer-Chia-Quark
Mit diesem Low-Carb-Rezept starten Sie garantiert schwungvoll in den Tag. Der Himbeer-Chia-Quark ist leicht und besticht mit fruchtig süßen Nuancen.
Zutaten für zwei Portionen
120 Gramm Himbeeren | Saft und Abrieb einer halben Bio-Limette | 200 Gramm Magerquark | 3 TL Xylit | 1 Messerspitze Vanillemark | 100 Gramm Joghurt | etwas Minz-Aroma | 1 EL Chia-Samen | 4 Himbeeren und etwas Minze als Dekor
Zubereitung
Tipp: Sie können dieses Low-Carb-Frühstück alternativ auch mit Heidelbeeren, Cranberries oder Brombeeren zubereiten.
Weitere leckere Quarkspeisen:
44 Rezepte für cremige Low Carb Quarkspeisen
Eiweiß-Quark-Desserts - 40 kalorienarme Rezepte
~~~
Empfehlen Sie uns weiter.
Diese Beiträge könnten Sie auch interessieren:
Low Carb Apfel-Zimt-Pfannku …
Low Carb Beeren-Smoothie-Bo …
Low Carb Zimt-Quarkwaffeln …
Low Carb Overnight Oats mit …
Low Carb Chia-Frühstücks-Bo …
Low Carb Kokos-Zimt-Muffins
Schnelle Low Carb Quarkspei …
Low Carb Apfelküchle mit Qu …
Low Carb Acai-Smoothie-Bowl …
Schnelle Low Carb 3-Zutaten …
Schneller Low Carb Kokos-Qu …
Low Carb Orangen-Bananen-Sm …
Gesunde Low Carb Quark-Panc …
Low Carb Superfood-Smoothie …
Low Carb Joghurt-Frühstück …
Saftige Low Carb Schoko-Has …
Low Carb Matcha-Chia-Kokos- …
Low-Carb-Apfel-Mandel-Crumb …
Schnelle Low Carb Pfannkuch …
Low Carb Chia-Pudding mit b …
Low Carb Beeren-Quarkspeise …
Schneller Low Carb Bananen- …
Schnelle Low Carb Mandel-Fr …
Low Carb Grapefruit-Smoothi …
Gesunder Low-Carb-Milchreis …
Low Carb Quark-Pancakes mit …
Schneller Low Carb Frühstüc …
Einfacher Low Carb Schoko-T …
Low Carb Joghurt mit frisch …
Low Carb Vanillepudding mit …
Low Carb Beeren-Crumble
Low Carb Granatapfel-Smooth …
Gesunder Low Carb Schoko-Ha …
Low Carb Joghurt-Vanille-Wa …
Low Carb Obstsalat mit Jogh …
Saftiges Low-Carb-Bananenbr …
Low Carb Schoko-Erdnussbutt …
Low Carb Quark-Frühstück mi …
Einfache Low Carb Schoko-Pa …
Low Carb Overnight-Sojafloc …
Low Carb Kürbis-Smoothie-Bo …
Schnelle Low Carb Zitronen- …
Gesunder Low Carb Obstsalat
Low Carb Quinoa-Frühstück m …
Low Carb Zimtwaffeln mit Va …
Low-Carb-Apfel-Quark-Auflau …
Low Carb Zimtschnecken mit …
Low Carb Aprikosen-Frühstüc …
Beliebte Themen
Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen
Low-Carb-Rezepte für leichte Kuchen und Torten - genießen ohne Reue
Low-Carb-Rezepte für Desserts & Süßspeisen - kalorienreduziert und gesund
Rezepte für Low-Carb-Kuchen im Glas - gesund schlemmen und genießen
Einfache Low Carb Eis-Rezepte für kalorienarme, gesunde Eiscreme
Über 30 süße Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück
Eiweißshakes zum Abnehmen - die perfekte Ergänzung für jede Low-Carb-Diät
Über 35 schnelle und einfache Low-Carb-Suppen
Über 35 herzhafte Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück
Leckere Abnehmrezepte - gesund schlank werden und bleiben
Gesunde LOGI-Diät-Rezepte - kohlenhydratarm und eiweißreich
Low-Carb-Diätplan mit gesunden Rezepten für 7 Tage
Menschenrechte
Infos über Menschenrechtsverbrechen, Organraub an Falun Gong Praktizierenden ...
Ihr-Wellness-Magazin.de bietet nachhaltige Informationen und Berichte aus Wellness, Gesundheit, Abnehmen, Fitness, Beauty, Anti-Aging, Reisen, Essen und Kultur.
Alle genannten Markennamen, Warenzeichen und Produktbilder sind Eigentum der jeweiligen Eigentümer und Rechteinhaber.
Cookies Cookie-Einstellungen Vergleich