Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück - herzhaft

Low Carb Spiegelei-Pfanne mit Speck

Low Carb Spiegelei-Pfanne mit Speck

Dieses Low-Carb-Rezept für eine Spiegelei-Pfanne mit Speck ist deftig und herzhaft, und ideal, wenn das Frühstück lange satt machen soll.

Zutaten für zwei Portionen

4 Eier | 4 Scheiben Bauchspeck | 5 Cherry-Tomaten | 2 Frühlingszwiebel | etwas Rosmarin | etwas Kreuzkümmel | Meersalz und Pfeffer aus der Mühle | 1 EL Butter

Zubereitung

  • Die Butter in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Die Eier in die Pfanne schlagen, mit dem Bauchspeck, den halbierten Tomaten und dem Rosmarin belegen. Bei mittlerer Hitze für etwa 5 Minuten braten.
  • Mit Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer würzen und das Ei ordentlich stocken lassen. Die Frühlingszwiebel in Röllchen schneiden und die Eier großzügig damit bestreuen. Das Gericht in der Pfanne servieren und zu zweit genießen.

Dazu empfehlen wir: Eiweißbrot oder selbstgebackenes Low-Carb-Brot:

Tipp: Sie können anstatt Speck oder Bacon natürlich auch Schinken verwenden. Mit Geflügelschinken schmeckt dieses Frühstück ebenso lecker.
 

Weitere leckere Frühstücksrezepte:

~~~

Empfehlen Sie uns weiter.


Beliebte Themen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Low-Carb-Rezepte für leichte Kuchen und Torten - genießen ohne Reue

Low-Carb-Rezepte für leichte Kuchen und Torten - genießen ohne Reue

Low-Carb-Rezepte für Desserts & Süßspeisen - kalorienreduziert und gesund

Low-Carb-Rezepte für Desserts & Süßspeisen - kalorienreduziert und gesund

Rezepte für Low-Carb-Kuchen im Glas - gesund schlemmen und genießen

Rezepte für Low-Carb-Kuchen im Glas - gesund schlemmen und genießen

Einfache Low Carb Eis-Rezepte für kalorienarme, gesunde Eiscreme

Einfache Low Carb Eis-Rezepte für kalorienarme, gesunde Eiscreme 

Süße Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück

Über 30 süße Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück

Eiweißshakes zum Abnehmen - die perfekte Ergänzung für jede Low-Carb-Diät

Eiweißshakes zum Abnehmen - die perfekte Ergänzung für jede Low-Carb-Diät

Schnelle und einfache Low-Carb-Suppen

Über 35 schnelle und einfache Low-Carb-Suppen

Herzhafte Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück

Über 35 herzhafte Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück

Leckere Abnehmrezepte helfen auf gesunde Weise schlank zu werden

Leckere Abnehmrezepte - gesund schlank werden und bleiben

Gesunde LOGI-Diät-Rezepte - kohlenhydratarm und eiweißreich

Gesunde LOGI-Diät-Rezepte - kohlenhydratarm und eiweißreich

Low-Carb-Diätplan mit gesunden Rezepten für 7 Tage

Low-Carb-Diätplan mit gesunden Rezepten für 7 Tage

Menschenrechte

Menschenrechte

Infos über Menschenrechtsverbrechen, Organraub an Falun Gong Praktizierenden ...