Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück - herzhaft

Low-Carb-Brot mit Hummus und Avocado

Low-Carb-Brot mit Hummus und Avocado

Das Low-Carb-Rezept für die orientalische Spezialität Hummus ist im Handumdrehen nachzukochen. Innerhalb weniger Minuten haben Sie diesen aromatischen Brotaufstrich gezaubert. Dieser schmeckt nicht nur ausgezeichnet, Hummus ist auch sehr gesund.

Zutaten für zwei Portionen

2 Scheiben Eiweiß-Brot | 200 Gramm Kichererbsen aus der Dose | 2 TL Frischkäse | 1 TL Olivenöl | 1 Prise Steinsalz | Pfeffer | etwas Abrieb einer unbehandelten Limette | 1 Knoblauchzehe | 1/2 Avocado

Zubereitung

  • Die Kichererbsen mit dem Frischkäse, dem Olivenöl, dem Abrieb und dem Knoblauch in den Mixer geben und zu einer geschmeidigen Paste verarbeiten. Diese salzen und pfeffern und die Brote damit bestreichen. Die Avocado blättrig schneiden, das Brot ebenfalls damit belegen, nach Bedarf pfeffern, servieren und genießen.

Dazu empfehlen wir: Eiweißbrot oder selbstgebackenes Low-Carb-Brot:

Tipp: Das herzhaft belegte Low-Carb-Brot können Sie natürlich nach Lust und Laune garnieren. Wenn Sie statt Avocados lieber Gurken und Tomaten verwenden, schmeckt das Frühstück ebenso harmonisch.
 

Weitere leckere Frühstücksrezepte:

~~~



Beliebte Themen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Low-Carb-Rezepte für leichte Kuchen und Torten - genießen ohne Reue

Low-Carb-Rezepte für leichte Kuchen und Torten - genießen ohne Reue

Low-Carb-Rezepte für Desserts & Süßspeisen - kalorienreduziert und gesund

Low-Carb-Rezepte für Desserts & Süßspeisen - kalorienreduziert und gesund

Rezepte für Low-Carb-Kuchen im Glas - gesund schlemmen und genießen

Rezepte für Low-Carb-Kuchen im Glas - gesund schlemmen und genießen

Einfache Low Carb Eis-Rezepte für kalorienarme, gesunde Eiscreme

Einfache Low Carb Eis-Rezepte für kalorienarme, gesunde Eiscreme 

Süße Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück

Über 30 süße Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück

Eiweißshakes zum Abnehmen - die perfekte Ergänzung für jede Low-Carb-Diät

Eiweißshakes zum Abnehmen - die perfekte Ergänzung für jede Low-Carb-Diät

Schnelle und einfache Low-Carb-Suppen

Über 35 schnelle und einfache Low-Carb-Suppen

Herzhafte Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück

Über 35 herzhafte Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück

Leckere Abnehmrezepte helfen auf gesunde Weise schlank zu werden

Leckere Abnehmrezepte - gesund schlank werden und bleiben

Gesunde LOGI-Diät-Rezepte - kohlenhydratarm und eiweißreich

Gesunde LOGI-Diät-Rezepte - kohlenhydratarm und eiweißreich

Low-Carb-Diätplan mit gesunden Rezepten für 7 Tage

Low-Carb-Diätplan mit gesunden Rezepten für 7 Tage

Menschenrechte

Menschenrechte

Infos über Menschenrechtsverbrechen, Organraub an Falun Gong Praktizierenden ...