Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück - herzhaft

Low Carb Gemüse-Schinken-Omelette

Low Carb Gemüse-Schinken-Omelette

Ein Omelette zählt zu den beliebtesten Frühstücksgerichten. Dieses Gemüse-Schinken-Omelette ist im Handumdrehen gezaubert und enthält zudem sehr wenige Kohlenhydrate.

Zutaten für eine Portion

1 Ei | 1 EL Joghurt | Salz und Pfeffer | 1 Prise Kurkuma | 30 Gramm Puten-Schinken | 4 dünne Scheiben Avocado | 1/4 Paprika rot | 1/4 Paprika grün | 1 TL Petersilie gehackt | 1 Spritzer Zitronensaft | 1 EL Butter

Zubereitung

  • Das Ei mit Joghurt, Salz, Pfeffer und Kurkuma verrühren. In einer beschichteten Pfanne in heißer Butter zu einem Omelette backen.
  • Aus der Pfanne nehmen, mit dem Putenschinken und den Avocados füllen und zusammenklappen.
  • Die Paprika klein würfeln, mit Salz, Pfeffer, Petersilie und Zitronensaft abschmecken und über dem Omelette verteilen, servieren und genießen.

Dazu empfehlen wir: Eiweißbrot oder selbstgebackenes Low-Carb-Brot:

Tipp: Vegetarier ersetzen einfach den Schinken durch Käse oder Tofu und schon erhalten Sie ein tolles, fleischloses Omelette.

Weitere leckere Frühstücksrezepte:

~~~

Empfehlen Sie uns weiter.


Beliebte Themen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Low-Carb-Rezepte für leichte Kuchen und Torten - genießen ohne Reue

Low-Carb-Rezepte für leichte Kuchen und Torten - genießen ohne Reue

Low-Carb-Rezepte für Desserts & Süßspeisen - kalorienreduziert und gesund

Low-Carb-Rezepte für Desserts & Süßspeisen - kalorienreduziert und gesund

Rezepte für Low-Carb-Kuchen im Glas - gesund schlemmen und genießen

Rezepte für Low-Carb-Kuchen im Glas - gesund schlemmen und genießen

Einfache Low Carb Eis-Rezepte für kalorienarme, gesunde Eiscreme

Einfache Low Carb Eis-Rezepte für kalorienarme, gesunde Eiscreme 

Süße Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück

Über 30 süße Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück

Eiweißshakes zum Abnehmen - die perfekte Ergänzung für jede Low-Carb-Diät

Eiweißshakes zum Abnehmen - die perfekte Ergänzung für jede Low-Carb-Diät

Schnelle und einfache Low-Carb-Suppen

Über 35 schnelle und einfache Low-Carb-Suppen

Herzhafte Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück

Über 35 herzhafte Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück

Leckere Abnehmrezepte helfen auf gesunde Weise schlank zu werden

Leckere Abnehmrezepte - gesund schlank werden und bleiben

Gesunde LOGI-Diät-Rezepte - kohlenhydratarm und eiweißreich

Gesunde LOGI-Diät-Rezepte - kohlenhydratarm und eiweißreich

Low-Carb-Diätplan mit gesunden Rezepten für 7 Tage

Low-Carb-Diätplan mit gesunden Rezepten für 7 Tage

Menschenrechte

Menschenrechte

Infos über Menschenrechtsverbrechen, Organraub an Falun Gong Praktizierenden ...