Den Körper entwässern

Entwässern durch Schwimmen

Entwässern durch Schwimmen

Dass das Schwimmen zu den gesündesten Sportarten gehört, ist wohl bekannt. Das Herz- und Kreislaufsystem wird gestärkt, die Schwerelosigkeit im Wasser entlastet die Gelenke, Übergewichtige können durch regelmäßiges Bewegen im Wasser abnehmen. Schwimmen kann jedoch auch entwässern. 

Wirkung

Schwimmen regt unter anderem den Stoffwechsel an. Besonders die Schwimmstile, die eine starke Beinbewegung erfordern, sorgen für eine starke Aktivierung des Lymphsystems und tragen somit zur Entwässerung des Gewebes bei. Schwimmen ist also eine gute Therapie gegen geschwollene Beine.

Anwendung

Um einen spürbaren gesundheitlichen Effekt zu erzielen, sollten Sie mindestens zweimal wöchentlich ein paar Bahnen durch das Schwimmbecken ziehen.

Tipp: Ungeübte Schwimmer sollten sich langsam an ihr Trainingsziel herantasten. Schwimmen Sie zunächst kurze Strecken und steigern Sie dann nach und nach Ihr Pensum. Eine Schwimmdauer von zwanzig Minuten zeigt schon Wirkung. Die Hauptsache ist: Sie trainieren regelmäßig.

Fazit: Regelmäßiges Schwimmen stärkt nicht nur den Kreislauf, kräftigt die Muskulatur und schont die Gelenke, es hilft auch, das Gewebe zu entwässern.
 


~~~

~~~

Hinweis: Die Informationen dieser Seite können den Besuch bei Ihrem Heilpraktiker, Homöopathen bzw. beim Arzt für TCM, orthomolekulare Medizin oder Naturheilkunde nicht ersetzen. Nehmen Sie deshalb bei ernsthaften oder unklaren Beschwerden immer fachkundigen Rat in Anspruch!

Empfehlen Sie uns weiter.


Beliebte Themen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

15 Tipps gegen Schwitzen - helfen bei Sommerhitze

15 Tipps gegen Schwitzen - helfen bei Sommerhitze

Ätherische Öle - Pflanzliche Heilkraft für Körper, Seele und Geist

50 Ätherische Öle - Pflanzliche Heilkraft für Körper, Seele und Geist

Die 38 Bachblüten für Gesundheit, Harmonie & Klarheit

Die 38 Bachblüten - für mehr Gesundheit, Harmonie und Klarheit 

70 sanfte Mittel zum Entwässern - völlig ohne Chemie

70 sanfte Mittel zum Entwässern - völlig ohne Chemie

30 Grüne Smoothie-Rezepte - gesunde Detox-Fettverbrenner

30 Grüne Smoothie-Rezepte - gesunde Detox-Fettverbrenner

15 Mittel zum Entsäuern - sanft & natürlich

15 Mittel zum Entsäuern - machen Ihren Körper basisch

15 Tipps zum Entschlacken & Entgiften

15 Tipps zum Entschlacken und Entgiften - Detox auf die sanfte Weise

12 Übungen gegen Rückenschmerzen für eine gesunde Wirbelsäule

12 Übungen gegen Rückenschmerzen für eine gesunde Wirbelsäule

Propolis Salbe & Co selber machen - 15 Rezepte

Propolis Salbe & Co selber machen - 15 einfache Rezepte

Menschenrechte

Menschenrechte

Infos über Menschenrechtsverbrechen, Organraub an Falun Gong Praktizierenden ...