Den Körper entwässern

Entwässernde Lebensmittel

Entwässernde Lebensmittel

Durch die Entwässerung des Körpers purzeln zum einen etliche Pfunde; zum anderen werden das Herz und der Kreislauf entlastet. Viele entwässernde Lebensmittel wie Obst und Gemüse lösen das überschüssige Wasser auf natürliche Weise.

Wasseransammlungen im Körper können Anzeichen ernsthafter Erkrankungen sein, deshalb ist es sinnvoll, den Körper zu entwässern. Wenn Sie Ihren Körper von überflüssigen Wasserdepots befreien möchten, brauchen Sie nur bestimmte entwässernde Lebensmittel in Ihren Speiseplan einzubauen. Verzehren Sie daher vor allem harntreibende Obst- und Gemüsesorten. Hierzu gehören

• Beerenfrüchte wie Himbeeren, Johannisbeeren, Brombeeren, Erdbeeren,

• Rhabarber, Wassermelone, Holunder, Weintrauben,

• Spargel, Fenchel, Gurke, Kürbis, Rettich, Meerrettich, Sellerie, Sauerkraut, Tomaten, Kopfsalat

• sowie Reis und Kartoffeln.

Wichtig: Sie sollten mit dem Entwässern jedoch nicht übertreiben. Ein zu hoher Flüssigkeitsverlust kann den Kaliumspiegel im Blut gefährlich ansteigen lassen. Deshalb: Um dem übermäßigen Verlust von Flüssigkeit im Gewebe vorzubeugen, sollten Sie 1,5 bis 2 Liter täglich trinken. Bevorzugen Sie neben Kräutertees und Fruchtschorlen vor allem natriumarmes und kaliumreiches Wasser.

Tipp: Ernähren Sie sich darüber hinaus salzarm und bewegen Sie sich ausreichend.

Fazit: Wer überschüssige Wassereinlagerungen in seinem Körper beobachtet, sollte unbedingt entwässern. Hierzu sind keine chemischen Mittel erforderlich, denn viele Lebensmittel tragen zur effektiven Entwässerung bei.
 


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Hinweis: Die Informationen dieser Seite können den Besuch bei Ihrem Heilpraktiker, Homöopathen bzw. beim Arzt für TCM, orthomolekulare Medizin oder Naturheilkunde nicht ersetzen. Nehmen Sie deshalb bei ernsthaften oder unklaren Beschwerden immer fachkundigen Rat in Anspruch!

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