Grüne Smoothies - Smoothie-Rezepte 

Grüner Avocado-Smoothie

Ein Grüner Avocado-Smoothie ist trotz seines hohen Fettgehaltes ideal für eine Diät geeignet, denn das Enzym Lipase beschleunigt den Fettabbau.

Die ungesättigten Fettsäuren in Avocados helfen Ihnen beim Abnehmen, denn sie sorgen für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl und ausreichend Energie. Zudem stärken ihre wertvollen Vitamine das Immunsystem und die Abwehrkräfte.

Sie senken schädliche Cholesterinwerte und stabilisieren den Blutzuckerspiegel.

Eine besondere Kohlenhydratzusammenstellung versorgt Gehirn und Nerven mit Energie und hilft gegen Stress.

Bananen sorgen für neue Energie, frische Pfefferminze wirkt anregend, beruhigt den Magen und dämpft Hungergefühle.

Zutaten

  • 1 Avocado
  • 1 Banane
  • 2-3 Stiele frische Pfefferminze
  • Wasser

Zubereitung

Avocadofruchtfleisch und Banane mit Pfefferminze und ausreichend Wasser pürieren.

Tipp: Avocados werden unreif geerntet und sollten bei Zimmertemperatur (nicht im Kühlschrank!) nachreifen. Früchte, die beim Kauf bereits auf Fingerdruck stark nachgeben, weisen meistens ungenießbare schwarze Stellen im Fruchtfleisch auf.
 

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