Grüne Smoothies - Gesunde Smoothie-Rezepte

Grüner Avocado-Smoothie

Ein Grüner Avocado-Smoothie ist trotz seines hohen Fettgehaltes ideal für eine Diät geeignet, denn das Enzym Lipase beschleunigt den Fettabbau.

Die ungesättigten Fettsäuren in Avocados helfen Ihnen beim Abnehmen, denn sie sorgen für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl und ausreichend Energie. Zudem stärken ihre wertvollen Vitamine das Immunsystem und die Abwehrkräfte.

Sie senken schädliche Cholesterinwerte und stabilisieren den Blutzuckerspiegel.

Eine besondere Kohlenhydratzusammenstellung versorgt Gehirn und Nerven mit Energie und hilft gegen Stress.

Bananen sorgen für neue Energie, frische Pfefferminze wirkt anregend, beruhigt den Magen und dämpft Hungergefühle.

Zutaten

  • 1 Avocado
  • 1 Banane
  • 2-3 Stiele frische Pfefferminze
  • Wasser

Zubereitung

Avocadofruchtfleisch und Banane mit Pfefferminze und ausreichend Wasser pürieren.

Tipp: Avocados werden unreif geerntet und sollten bei Zimmertemperatur (nicht im Kühlschrank!) nachreifen. Früchte, die beim Kauf bereits auf Fingerdruck stark nachgeben, weisen meistens ungenießbare schwarze Stellen im Fruchtfleisch auf.
 

~~~

Empfehlen Sie uns weiter.


Beliebte Themen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Tanz, Musik, Gesang und vieles mehr von Shen Yun Performing Arts

Leckere Abnehmrezepte - gesund schlank werden und bleiben

Leichte Low-Carb-Kuchen und Torten-Rezepte - für den Genuss ohne Reue

Low-Carb-Eis selber machen - Rezepte für kalorienarme, gesunde Eiscreme

Über 65 süße Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück

Saisonküche -  saisonelle Rezeptideen für alle Jahreszeiten

Diätpläne mit einfachen Rezepten zum Abnehmen

Über 60 schnelle und einfache Low-Carb-Suppen

Über 35 herzhafte Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück

Low-Carb-Rezepte für Desserts & Süßspeisen - kalorienreduziert und gesund

Eiweißshakes zum Abnehmen - die perfekte Ergänzung für jede Low-Carb-Diät

Menschenrechte

Infos über Menschenrechtsverbrechen, Organraub an Falun Gong Praktizierenden ...