Grüne Smoothies - Smoothie-Rezepte 

Grüner Bananen-Apfel-Smoothie

Grüner Bananen-Apfel-Smoothie

Ein Grüner Bananen-Apfel-Smoothie ist ein schneller Energiespender, leicht verdaulich und die ideale Grundlage, bevor Sie mit dem Sport beginnen.

Bananen enthalten rasch verfügbare Kohlenhydrate, viel Kalium und Magnesium. Diese Mineralstoffe gleichen beim Training den Wasserhaushalt aus und fördern die Zusammenarbeit von Nerven und Muskulatur. Übersäuerung, Krämpfe und Muskelverletzungen werden dadurch vermieden. Die besondere Nährstoffzusammensetzung dieser Frucht lässt den Serotoninspiegel steigen und produziert Glückshormone. 

Apfel und Kiwi sättigen, ohne zu belasten, halten Ihren Blutzucker stabil, erhöhen die Ausdauer und stärken die Abwehrkraft.

Grünkohl und Blattspinat regulieren Ihren Blutdruck und versorgen Sie mit Enzymen, Ballaststoffen, Beta-Carotin und Antioxidantien. 

Zutaten

  • 2 Bananen
  • 1 Kiwi
  • 1 Apfel
  • 2-3 Grünkohlblätter
  • eine Handvoll frischen Blattspinat
  • Wasser 

Zubereitung

Alle Zutaten waschen, klein schneiden und im Mixer pürieren.
 

~~~

Nicht verpassen - Weitere leckere Drinks

weiter zu - Detox-Säfte

Detox-Säfte – 10 Rezepte für Detox-Drinks

Zeit für eine Entgiftungskur – reinigende Detox-Säfte befreien Ihren Körper sanft und ganz natürlich von Stoffwechselschlacken und Schadstoffen. Probieren Sie die folgenden Detox-Drinks und schon nach wenigen Tagen werden Sie den Erfolg spüren ...

weiter zu - Detox-Säfte

weiter zu - Smoothies selber machen

Smoothies selber machen – 15 Rezepte

Die nachfolgenden 15 leckeren Smoothies aus frischem Obst sind schnell zubereitet und decken Ihren Tagesbedarf an Vitaminen. Sie stärken die Abwehrkräfte, entschlacken den Körper, verlangsamen die Hautalterung und eignen sich als Mahlzeitersatz bei einer Diät ...

weiter zu - Smoothies selber machen

Empfehlen Sie uns weiter.


Beliebte Themen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Shen Yun 2019

Shen Yun – Die neue Show 2019

Leichte Low Carb Kuchen und Torten Rezepte - für den Genuss ohne Reue

Leichte Low Carb Kuchen und Torten Rezepte - für den Genuss ohne Reue

Leckere Abnehmrezepte helfen auf gesunde Weise schlank zu werden

Leckere Abnehmrezepte - gesund schlank werden und bleiben

Low Carb Eis selber machen - Rezepte für kalorienarme, gesunde Eiscreme

Low Carb Eis selber machen - Rezepte für kalorienarme, gesunde Eiscreme

Saisonküche -  saisonelle Rezeptideen für alle Jahreszeiten

Saisonküche -  saisonelle Rezeptideen für alle Jahreszeiten

Süße Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück

Über 30 süße Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück

Diätpläne mit einfachen Rezepten zum Abnehmen

Diätpläne mit einfachen Rezepten zum Abnehmen

Schnelle und einfache Low-Carb-Suppen

Über 35 schnelle und einfache Low-Carb-Suppen

Herzhafte Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück

Über 35 herzhafte Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück

Low Carb Cupcakes - kalorienarme Rezepte für leckere Cupcakes

Low Carb Cupcakes - kalorienarme Rezepte für leckere Cupcakes

30 Grüne Smoothie-Rezepte - gesunde Detox-Fettverbrenner

30 Grüne Smoothie-Rezepte - gesunde Detox-Fettverbrenner

Menschenrechte

Menschenrechte

Infos über Menschenrechtsverbrechen, Organraub an Falun Gong Praktizierenden ...