Grüne Smoothies - Smoothie-Rezepte 

Grüner Gemüse-Ingwer-Smoothie

Ein Grüner Smoothie mit Gemüse und Ingwer ist eine hervorragende Hilfe beim Abnehmen, wenn Sie die richtigen Zutaten wählen und auf Obst wegen des Fruchtzuckergehaltes verzichten.

Sie werden sehen: Auch ohne Früchte schmeckt dieser Smoothie mild, würzig und süß, macht satt und hält Ihren Blutzuckerspiegel stabil.

Chicoree, Brokkoli und Gurke enthalten hochwirksame Bitterstoffe, wirken blutreinigend und stärken Verdauung und Entgiftungsorgane.

Das Lycopin der Tomaten schützt Ihre Zellen vor freien Radikalen, Paprika liefert wichtige Mikronährstoffe und Vitamin C für die Fettverbrennung.

Zimt und Ingwer regulieren Blutzucker und Stoffwechsel und stärken das Immunsystem und die Abwehrkräfte.

Tipp: Nehmen Sie grünen Tee statt Wasser, das fördert die Durchblutung und die Sauerstoffaufnahme der Zellen.

Zutaten

  • 1 bis 2 Chicoreeknospen
  • 50 g Salatgurke
  • einige Brokkoliröschen
  • 2 Cocktailtomaten
  • ½ rote Paprika
  • 1 kleines Stück frischen Ingwer
  • etwas Zimt
  • Chilipulver
  • kalten grünen Tee

Zubereitung

Alle Zutaten pürieren und mit dem grünen Tee vermischen.
 

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