Grüne Smoothies - Smoothie-Rezepte 

Grüner Ingwer-Smoothie 

Ein Grüner Ingwer-Smoothie wärmt Sie von innen auf, stärkt das Immunsystem und die Abwehrkräfte, ist entzündungshemmend und schmerzlindernd bei Muskel- und Gelenkbeschwerden.

Ingwer wirkt ähnlich wie Acetylsalicylsäure (Aspirin): Schmerzstillend, entzündungshemmend und blutverdünnend.

Zudem stärkt  Ingwer das Immunsystem und bekämpft Übelkeit und Erbrechen durch Reisekrankheit.

Der aromatische Mangold verfügt über enorme Mengen an Calcium, Kalium, Eisen und Vitamin C sowie eine ganze Reihe zellschützender Bioaktivsubstanzen.

Petersilie enthält mehr Nährstoffe als manches Multivitaminpräparat, wirkt entgiftend und blutreinigend, entzündungshemmend, harntreibend und schützt vor Blasengrieß und Nierensteinen. 

Zutaten

  • 1 Stück Bio- Ingwerwurzel (mit Schale)
  • 1 Apfel
  • eine Handvoll Mangoldblätter
  • 1 Bund glatte Petersilie
  • etwas Zitrone

Zubereitung

Alle Zutaten mit genügend Wasser langsam sämig pürieren

Achtung: Ingwer enthält bestimmte wehenfördernde Stoffe und ist nicht für Schwangere geeignet.
 

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