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Grüne Smoothies - Smoothie-Rezepte

Grüner Smoothie mit Avocado

Ein Grüner Avocado-Smoothie hält Ihr Herz-Kreislaufsystem gesund, pflegt Ihre Haut und wirkt entzündungshemmend bei Rheuma und Arthritis.

Ein Grüner Avocado-Smoothie hält Ihr Herz-Kreislaufsystem gesund, pflegt Ihre Haut und wirkt entzündungshemmend bei Rheuma und Arthritis.

Avocados verfügen über besonders viele B-Vitamine, sie sind unentbehrlich für Nerven und Gehirn und stärken das Immunsystem.

Avocado-Smoothies helfen gegen Schlafstörungen. Abends getrunken, regen sie die Melatoninproduktion an und sorgen für tiefen erholsamen Schlaf und ungestörter Regeneration.

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Zutaten

½ reife Avocado
½ reife Banane
einige frische Blätter Zitronenmelisse
Wasser oder abgekühlten Pfefferminztee

Zubereitung

Teilen Sie die Frucht, entnehmen Sie das Fruchtfleisch einer Hälfte mit einem Löffel und pürieren Sie es mit Melisse, der Banane und ausreichend Flüssigkeit.

Tipp: Wenn Sie nur eine halbe Avocado benötigen, lassen Sie den Kern in der anderen Hälfte. Er gibt bestimmte Enzyme ins Fruchtfleisch ab und die Avocado bleibt dadurch länger frisch.

Grüner Spinat-Smoothie - Rezept fürs Immunsystem, zum Abnehmen und Entgiften
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