Grüne Smoothies - Smoothie-Rezepte 

Grüner Smoothie mit Avocado

Ein Grüner Avocado-Smoothie hält Ihr Herz-Kreislaufsystem gesund, pflegt Ihre Haut und wirkt entzündungshemmend bei Rheuma und Arthritis.

Ein Grüner Avocado-Smoothie hält Ihr Herz-Kreislaufsystem gesund, pflegt Ihre Haut und wirkt entzündungshemmend bei Rheuma und Arthritis.

Avocados verfügen über besonders viele B-Vitamine, sie sind unentbehrlich für Nerven und Gehirn und stärken das Immunsystem.

Avocado-Smoothies helfen gegen Schlafstörungen. Abends getrunken, regen sie die Melatoninproduktion an und sorgen für tiefen erholsamen Schlaf und ungestörter Regeneration.

Zutaten

• ½ reife Avocado
• ½ reife Banane
• einige frische Blätter Zitronenmelisse
• Wasser oder abgekühlten Pfefferminztee

Zubereitung 

Teilen Sie die Frucht, entnehmen Sie das Fruchtfleisch einer Hälfte mit einem Löffel und pürieren Sie es mit Melisse, der Banane und ausreichend Flüssigkeit.

Tipp: Wenn Sie nur eine halbe Avocado benötigen, lassen Sie den Kern in der anderen Hälfte. Er gibt bestimmte Enzyme ins Fruchtfleisch ab und die Avocado bleibt dadurch länger frisch.