Grüne Smoothies - Gesunde Smoothie-Rezepte

Grüner Smoothie mit Feldsalat

Ein Grüner Smoothie mit Feldsalat ist eine ideale Nährstoffquelle in der vitaminarmen Jahreszeit, denn seine Hauptsaison ist im Herbst und Winter.

Feldsalat enthält verdauungsfördernde Bitterstoffe und ätherisches Baldrianöl, das Ihre Venen stärkt.

Folsäure dient der Zellneubildung; Kalium, Calcium und Magnesium sind unentbehrliche Mineralstoffe.

Feldsalat ist zudem besonders reich an Vitamin A und C und mit einem außergewöhnlich hohen Eisenanteil die gesündeste Salatsorte überhaupt. 

Kombiniert mit Gurke, Brokkoli und Spinat regt dieser Smoothie Ihren Fettstoffwechsel an und stärkt das Immunsystem sowie die Abwehrkräfte, während die Banane viel Energie spendet. 

Zutaten

  • 150 g Feldsalat
  • 1 kleines Stück Salatgurke
  • 1 reife Banane
  • 1-2 kleine Brokkoliröschen
  • einige Blätter Spinat

Zubereitung

Feldsalat sorgfältig verlesen und gründlich waschen. Zusammen mit den übrigen Zutaten zu einem sämigen Getränk pürieren.
 

~~~

Empfehlen Sie uns weiter.


Beliebte Themen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Tanz, Musik, Gesang und vieles mehr von Shen Yun Performing Arts

Leckere Abnehmrezepte - gesund schlank werden und bleiben

Leichte Low-Carb-Kuchen und Torten-Rezepte - für den Genuss ohne Reue

Low-Carb-Eis selber machen - Rezepte für kalorienarme, gesunde Eiscreme

Über 65 süße Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück

Saisonküche -  saisonelle Rezeptideen für alle Jahreszeiten

Diätpläne mit einfachen Rezepten zum Abnehmen

Über 60 schnelle und einfache Low-Carb-Suppen

Über 35 herzhafte Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück

Low-Carb-Rezepte für Desserts & Süßspeisen - kalorienreduziert und gesund

Eiweißshakes zum Abnehmen - die perfekte Ergänzung für jede Low-Carb-Diät

Menschenrechte

Infos über Menschenrechtsverbrechen, Organraub an Falun Gong Praktizierenden ...