Mit L-Carnitin abnehmen

Können Sie mit L-Carnitin abnehmen? Ja, doch was verbirgt sich hinter dem sogenannten Fatburner, der Fettzellen im Nu schmelzen lassen soll?

L-Carnitin wird zuweilen als wahres Wundermittel zur Gewichtsreduzierung gepriesen. Doch was ist dran an diesem vitaminähnlichen Stoff, und können Sie tatsächlich mit L-Carnitin abnehmen?

Mit L-Carnitin abnehmen – so kann es funktionieren.

Der Wirkstoff L-Carnitin ist für den Fettstoffwechsel unverzichtbar, jedoch nicht ausschließlich für diesen Vorgang „verantwortlich“. Ob und inwieweit Sie nun mit L-Carnitin abnehmen können, hängt einerseits von Ihrer Ernährung ab und davon, ob Sie Ihre Diät mit sportlichen Betätigungen unterstützen.

Verzichten Sie also auf fetthaltige Speisen und treiben Sie viel Sport, sollten Sie Ihren Körper mit zusätzlichem L-Carnitin versorgen, um den Transport der Fettsäuren, die aus den Fettzellen genommen werden, in die Muskeln zu gewährleisten. Dies macht es besonders für Leistungssportler unverzichtbar, ausreichend L-Carnitin als Nahrungsergänzung zu verzehren, damit der Fettstoffwechsel – bildlich gesprochen – nicht ins Stocken gerät.

Ist Fettverbrennung gleichbedeutend mit Abnehmen?

Das kommt darauf an, ob Sie Ihr Diätprogramm mit viel Bewegung wie beispielsweise Joggen, Walken oder Radfahren unterstützen. Die alleinige Einnahme von L-Carnitin bewirkt keine Gewichtsreduktion, was jedoch nicht bedeutet, dass der Wirkstoff überflüssig oder gar schädlich für den Körper ist.

Sie können eben nur dann mit L-Carnitin abnehmen, wenn Sie ein auf Ihre Bedürfnisse angepasstes Ausdauertraining absolvieren, so dass dieses „Wundermittel“ seine Wirkung zur Steigerung der Fettverbrennung entfalten kann.

Dabei ist es von großer Bedeutung, dass Sie regelmäßig und ausdauernd trainieren, denn nur dann erhöht sich die Fettverbrennung und das zusätzlich zugeführte L-Carnitin kann den reibungslosen Abtransport der Fettsäuren bewerkstelligen.

Tipp: Achten Sie darauf, dass Sie vor Ihrer sportlichen Betätigung keine Kohlenhydrate zu sich nehmen, denn diese veranlassen den Körper, Insulin auszuschütten, welches wiederum dafür sorgt, dass die Fettzellen verschlossen bleiben. Und wie soll L-Carnitin das Fett aus den Fettzellen herausholen, wenn alles abgesperrt ist? Also keine Kohlenhydrate vor sportlicher Betätigung.

Es nützt Ihnen also wenig, wenn Sie pro Tag etwa zwei Gramm L-Carnitin verzehren und ansonsten Ihr gewohntes Leben weiterführen. Können Sie sich jedoch dazu durchringen, regelmäßig und vor allem stetig Ihren Waldlauf, Ihr Schwimmprogramm oder Ihre Trainingseinheit auf dem Ergometer hinter sich zu bringen, dann ist das Mittel sicherlich eine nützliche Begleitung und kann Ihre Diät unterstützen und erleichtern.

Tipp: Sie sollten stets länger als 30 Minuten Laufen, Schwimmen, Steppen oder was auch immer, denn solange nimmt der Körper Kohlenhydrate aus dem Kohlenhydratspeicher des Körpers, um schnell Energie zur Verfügung zu haben. Erst nach diesen 30 Minuten beginnt er, die Fettreserven aus den Zellen zu verwerten.

Fazit: Mit L-Carnitin allein können Sie kaum abnehmen – es kann jedoch ein Ansporn zu mehr Bewegung, Ausdauer und Disziplin sein, was letztendlich ebenfalls zum gesunden Gewichtsverlust führt.

Hier finden Sie die effektive Sportarten zum Abnehmen:

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