Abnehmen mit Joghurt

Wenn Sie mit Joghurt abnehmen, lässt der Erfolg nicht lange auf sich warten: Das vielseitige Milchprodukt ist ein echter Schlankmacher!

Joghurt ist ein Allround-Talent in Ihrem Diätplan: Als kalorienarmer Ersatz für Sahne oder Crème fraîche hilft er Ihnen, viele Kalorien einzusparen; zusammen mit Obst ergibt er ein köstliches Frühstück oder Abendessen. Noch dazu ist Joghurt gesund und macht satt, sodass Sie beim Abnehmen mit Joghurt kaum etwas falsch machen können.

Gesund abnehmen mit Joghurt

Beim Abnehmen mit Joghurt ist vor allem sein hoher Eiweißgehalt entscheidend, denn Eiweiß macht lange satt und verhindert so Hunger zwischen den Mahlzeiten. Außerdem lässt Eiweiß den Blutzuckerspiegel unbeeinflusst, sodass Ihre Fettverbrennung nach einer Joghurt-Mahlzeit ungestört weiterarbeiten kann. Und Joghurt kann noch mehr: Er fördert die Darmflora und sorgt für eine geregelte Verdauung – die ebenfalls die Gewichtsreduktion begünstigt.

Mit Joghurt abnehmen: Worauf Sie achten sollten

Diese günstige Wirkung auf den Darm hat bereits ganz normaler Joghurt, es muss also kein Spezialprodukt für die Verdauung sein. Allerdings sollten Sie, wenn Sie mit Joghurt abnehmen möchten, seinen Fettgehalt beachten und Rahmjoghurt vermeiden. Fruchtjoghurts, auch die fettreduzierten, enthalten viel Zucker und sind deshalb nicht empfehlenswert. Wählen Sie also am besten einen Naturjoghurt.