Sie schmecken gut, sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen und haben wenige Kalorien. Kurzum – Melonen sind ideal zum Abnehmen.
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Man unterscheidet zwischen Wassermelonen und Zuckermelonen. 100 g Wassermelonen enthalten 37 kcal (156 kJ), Zuckermelonen 54 kcal (228 kJ). Zu letzteren gehören „Glatte Melonen“ wie beispielsweise Honigmelonen, Netzmelonen (Galia) und gerippte Kantalupe-Melonen (Charentai). Der hohe Kaliumgehalt der Zuckermelonen wirkt entwässernd und trägt dadurch wirkungsvoll zum Entschlacken und Abnehmen bei.
Vitamin C zur Fettverbrennung
Für die Fettverbrennung liefern Zuckermelonen Vitamin C und Magnesium. Vitamin C muss unbedingt vorhanden sein muss, damit Energiereserven in den Fettzellen aufgelöst werden können.
Kaum Kalorien
Melonen enthalten kaum Kalorien und wirken bestens gegen Süßhunger. Ersetzen Sie also einfach kalorienreiche Desserts und Snacks und bauen Sie dafür unsere Melonen-Rezepte so oft wie möglich in Ihre Ernährung mit ein.
Freuen Sie sich nun auf erfrischende Melonen Smoothies, Salate und Quarkspeisen mit Melonen.
Entdecken Sie weitere effektive Mittel zum Abnehmen
Diätpläne zum Abnehmen
Diätpläne mit einfachen Rezepten für die schlanke Linie, wie z. B. Low-Carb-Diät, Saftdiät, Molke-Kur, Detox-Diät, Buttermilch-Diät, die 8 einfachsten Diäten der Welt und vieles mehr ...
Herzhafte und süße Eiweiß-Rezepte im Überblick, wie proteinreiche Hauptgerichte, Desserts, Pancakes, Waffeln, Eiweißbrot, Omeletts, Muffins, Proteinshakes und Aufläufe ...
Alle Low-Carb-Rezepte im Überblick, wie Kuchen und Süßspeisen ohne Zucker, Brot, Pancakes, Waffeln, Aufläufe, Rezepte fürs Frühstück, Hautgerichte, Suppen und vieles mehr ...
Eiweißdrinks eignen sich besonders gut zum Abnehmen und dürfen bei keiner Low-Carb-Diät fehlen. Die Proteinshakes helfen auch den Heißhunger auf Süßes zu bekämpfen ...
Ersetzen Sie Ihr Frühstück oder eine andere Mahlzeit durch unsere sättigenden, kalorienarmen Smoothies, um einige Pfunde abzunehmen oder Ihr Gewicht zu halten ...
Leckere Abnehmrezepte, wie Diät-Shakes, Magerquark-Rezepte, sättigende Rezepte mit Kleie, Melonen-Rezepte, Eiweiß-Rezepte, Diätpläne und vieles mehr ...
Diese Teesorten helfen beim Abnehmen. Sie wirken als Appetitzügler oder Fatburner, regen den Stoffwechsel an bzw. entschlacken und entgiften den Körper ...
Entdecken Sie hier effektive Sportarten, mit denen Sie schneller Fett verbrennen, viel Gewicht reduzieren, Ihren Körper straffen und einfacher Ihre Wunschfigur erhalten ...
Diese natürlichen Mittel helfen beim Abnehmen und schlank zu bleiben, z. B. Akupunktur, Apfelessig, Bachblüten, Buttermilch, Flohsamen, Globuli, Quark, Zitrone etc. ...
10 Melonen-Rezepte zum Abnehmen
Melonen-Rezepte – kalorienarm, gesund und lecker
Sie schmecken gut, sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen und haben wenige Kalorien. Kurzum – Melonen sind ideal zum Abnehmen.
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Man unterscheidet zwischen Wassermelonen und Zuckermelonen. 100 g Wassermelonen enthalten 37 kcal (156 kJ), Zuckermelonen 54 kcal (228 kJ). Zu letzteren gehören „Glatte Melonen“ wie beispielsweise Honigmelonen, Netzmelonen (Galia) und gerippte Kantalupe-Melonen (Charentai). Der hohe Kaliumgehalt der Zuckermelonen wirkt entwässernd und trägt dadurch wirkungsvoll zum Entschlacken und Abnehmen bei.
Vitamin C zur Fettverbrennung
Für die Fettverbrennung liefern Zuckermelonen Vitamin C und Magnesium. Vitamin C muss unbedingt vorhanden sein muss, damit Energiereserven in den Fettzellen aufgelöst werden können.
Kaum Kalorien
Melonen enthalten kaum Kalorien und wirken bestens gegen Süßhunger. Ersetzen Sie also einfach kalorienreiche Desserts und Snacks und bauen Sie dafür unsere Melonen-Rezepte so oft wie möglich in Ihre Ernährung mit ein.
Freuen Sie sich nun auf erfrischende Melonen Smoothies, Salate und Quarkspeisen mit Melonen.
Und hier geht‘s zur Rezepte-Galerie mit >> 10 Melonen-Rezepten
Hier eine Auswahl der 10 Melonen-Rezepte zum Abnehmen:
Wassermelonen-Erdbeer-Drink
Salat mit Wassermelone, Gurke und Feta
Eiweißshake mit Honigmelone
Melonen-Obstsalat
Klicken Sie durch unsere Galerie mit 10 Melonen-Rezepten
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Diätpläne zum Abnehmen
Diätpläne mit einfachen Rezepten für die schlanke Linie, wie z. B. Low-Carb-Diät, Saftdiät, Molke-Kur, Detox-Diät, Buttermilch-Diät, die 8 einfachsten Diäten der Welt und vieles mehr ...
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Eiweiß-Rezepte
Herzhafte und süße Eiweiß-Rezepte im Überblick, wie proteinreiche Hauptgerichte, Desserts, Pancakes, Waffeln, Eiweißbrot, Omeletts, Muffins, Proteinshakes und Aufläufe ...
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Low-Carb-Rezepte
Alle Low-Carb-Rezepte im Überblick, wie Kuchen und Süßspeisen ohne Zucker, Brot, Pancakes, Waffeln, Aufläufe, Rezepte fürs Frühstück, Hautgerichte, Suppen und vieles mehr ...
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Über 140 Rezepte für Eiweißshakes
Eiweißdrinks eignen sich besonders gut zum Abnehmen und dürfen bei keiner Low-Carb-Diät fehlen. Die Proteinshakes helfen auch den Heißhunger auf Süßes zu bekämpfen ...
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Ersetzen Sie Ihr Frühstück oder eine andere Mahlzeit durch unsere sättigenden, kalorienarmen Smoothies, um einige Pfunde abzunehmen oder Ihr Gewicht zu halten ...
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Abnehmrezepte
Leckere Abnehmrezepte, wie Diät-Shakes, Magerquark-Rezepte, sättigende Rezepte mit Kleie, Melonen-Rezepte, Eiweiß-Rezepte, Diätpläne und vieles mehr ...
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Teesorten zum Abnehmen
Diese Teesorten helfen beim Abnehmen. Sie wirken als Appetitzügler oder Fatburner, regen den Stoffwechsel an bzw. entschlacken und entgiften den Körper ...
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Natürliche Abnehmmittel
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