Sie befinden sich hier:
Abnehmen mit Salat

Abnehmen mit Salat

Sie können sehr effektiv mit Salat abnehmen – wenn Sie die richtigen Zutaten wählen und auch beim Dressing auf den Kaloriengehalt achten.

Mit knackigem Blattsalat, frischem Gemüse und kalorienarmem Dressing können Sie Ihr Gewicht dauerhaft reduzieren, denn eine solche Mahlzeit ist kalorienarm und unterstützt die Gewichtsabnahme mit wertvollen Inhaltsstoffen. Doch auch beim Schlankmacher Salat lauern Diät-Fallen: Nur wenn Sie Ihren Salat nicht durch kalorienhaltige Extras ergänzen und auch Ihr Dressing sorgfältig auswählen, können Sie mit Salat abnehmen.

Abnehmen mit Salat: Wie funktioniert das?

Ob Kopfsalat, Eichblatt- oder Romanasalat: Blattsalate enthalten kaum Kalorien und sorgen dennoch für einen vollen Magen. Außerdem bringt die grüne Basis für Ihren Salat auch einige Vitamine mit, darunter vor allem das wertvolle Vitamin C, das über die Produktion von Noradrenalin die Fettverbrennung im Körper begünstigt.

Um den Vitamin-C-Gehalt Ihres Salats noch weiter zu steigern, sollten auch Sprossen und Gemüse wie etwa Paprika, Tomaten oder Karotten zu Ihrem Salat gehören. Gleichzeitig liefert die Gemüse-Komponente wertvolles Kalium, das Ihren Körper beim Entwässern des Gewebes unterstützt und so unerwünschte Schadstoffe aus dem Körper spült.

Mit Salat abnehmen und Diät-Fallen vermeiden

Das Abnehmen mit Salat wird allerdings nur dann erfolgreich sein, wenn Sie auf Kalorienbomben wie paniertes Fleisch als Extra verzichten. Putenstreifen, Scampi, ein paar Streifen Rinderfilet, Schinken und in Maßen auch Käse sind als Beigabe viel besser geeignet.

Wenn Sie mit Salat abnehmen möchten, fällt auch das Salatdressing ins Gewicht. Fertige Produkte enthalten meist viel Fett und Zucker, machen Sie Ihre Salatsoße also lieber selbst. Etwas Joghurt, mit Salz, Pfeffer, Schnittlauch und Petersilie verrührt, ergibt ein kalorienarmes und schmackhaftes Dressing.

Erfolgreich abnehmen mit Salat

Wenn Sie eine Hauptmahlzeit am Tag durch einen solchen Salat ersetzen, werden Sie sicherlich bald Gewicht verlieren. Sie können Salat aber auch als clevere Vorspeise nutzen, die Ihnen beim Hauptgericht das Maßhalten erleichtert.

Fazit: Salat ist ein echter Schlankmacher, bauen Sie ihn also regelmäßig in Ihren Speiseplan ein!

weiter zur Übersicht - Sportarten zum Abnehmen

Unser Tipp:

Beschleunigen Sie Ihre Diät durch Bewegung

Entdecken Sie hier effektive Sportarten, mit denen Sie schneller Fett verbrennen, viel Gewicht reduzieren, Ihren Körper straffen und einfacher Ihre Wunschfigur erhalten ...

zur Übersicht - Sportarten zum Abnehmen

Nicht verpassen:

weiter zur Übersicht - Abnehmmittel

Weitere Mittel zum Abnehmen

Erfahren Sie, wie Sie mit Abnehmmitteln und natürlichen Methoden, wie beispielsweise Akupunktur, Apfelessig, Bachblüten, Buttermilch etc. Ihr Gewicht reduzieren können ... 

zur Übersicht - Abnehmmittel

zur Übersicht - Diätpläne zum Abnehmen

Testen Sie unsere kostenlosen Diätpläne

Entdecken Sie unsere Diätpläne mit einfachen Rezepten für die schlanke Linie. Probieren Sie z.B einen Trennkost-Diätplan, eine Low Carb Diät oder Saftdiät ...

zur Übersicht - Diätpläne zum Abnehmen

weiter zur Übersicht - Abnehmrezepte

Genießen Sie einfache Abnehmrezepte

Diese leckeren Abnehmrezepte helfen Ihnen auf gesunde Weise schlank zu werden und zu bleiben. Probieren Sie z.B. sättigende Abnehmshakes mit und ohne Eiweiß ...

zur Übersicht - Abnehmrezepte

Empfehlen Sie uns weiter.


Beliebte Themen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Shen Yun 2019

Shen Yun – Die neue Show 2019

Über 35 leckere Rezepte für Abnehmshakes

Über 35 leckere Rezepte für Abnehmshakes - gesunde Schlankmacher

Saftdiät mit gesunden Säften für 3 Tage

Gesunde Saftdiät - beschleunigt die Fettverbrennung, entwässert und entgiftet

Über 30 Abnehmrezepte mit Hafer- und Weizenkleie

Über 30 Rezepte mit Hafer- und Weizenkleie - Abnehmen ohne zu hungern

Über 20 Magerquark-Rezepte zum Abnehmen

Über 20 Magerquark-Rezepte zum Abnehmen - Low Carb und Low Fat

Über 25 Buttermilch-Diät-Shakes

Über 25 Buttermilch-Diät-Shakes - fettarm, kalorienarm und lecker

Melonen Rezepte zum Abnehmen

Melonen Rezepte zum Abnehmen - lecker, kalorienarm und gesund

Natürliche Abnehmmittel: Zitrone, Apfelessig, Flohsamen, Teesorten ...

Natürliche Abnehmmittel: Zitrone, Quark, Apfelessig, Flohsamen, Teesorten ...

Die besten Sportarten zum Abnehmen

Die besten Sportarten zum Abnehmen - fit und schlank durch Bewegung

Teesorten zum Abnehmen - gesunde Fettverbrenner

Teesorten zum Abnehmen - gesunde Fettverbrenner, die entschlacken & entgiften

Menschenrechte

Menschenrechte

Infos über Menschenrechtsverbrechen, Organraub an Falun Gong Praktizierenden ...