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Abnehmen mit Wassermelone

Abnehmen mit Wassermelone

Sie wollen mit Wassermelone abnehmen? Gute Idee, denn der leichte Sommergenuss ist kalorienarm und vielseitig verwendbar.

Ein Stück Wassermelone ist ein idealer Diät-Snack, denn es enthält kaum Kalorien, wirkt aber trotzdem bestens gegen Süßhunger. Wenn Sie mit Wassermelone abnehmen möchten, sollten Sie den cleveren Schlankmacher so oft wie möglich in Ihre Ernährung mit einbeziehen. Mit etwas Fantasie können Sie die Melone auch variantenreich zubereiten, sodass ihr Genuss garantiert nicht so schnell langweilig wird.

Die perfekte Diät-Mahlzeit: Abnehmen mit Wassermelone

Je nach Reifegrad liefert die Wassermelone zwischen 20 und 40 Kilokalorien pro 100 Gramm. Das bedeutet, dass Sie sich daran nach Herzenslust satt essen können, ohne damit Ihre Energiebilanz aus dem Gleichgewicht zu bringen. Ganz nebenbei vertreibt die Wassermelone noch wirksam den Süßhunger und hilft Ihnen so, kalorienreichen kleinen Sünden zwischen den Mahlzeiten vorzubeugen.

Mit Wassermelone abnehmen und genießen

Die Wassermelone empfiehlt sich vor allem als gesunder Snack zwischendurch; dazu müssen Sie die Melone lediglich in mundgerechte Scheiben schneiden. Zusammen mit verschiedenen Zuckermelonen ergibt sich ein erfrischender Melonen-Salat, aber auch Pfirsiche, Nektarinen, Aprikosen oder Kiwi harmonieren mit der Wassermelone. Wenn Sie 100 Gramm Wassermelone mit einem Becher Joghurt pürieren, erhalten sie ein sommerlich-gesundes Frühstück. Pürieren Sie nur die Melone, entsteht nach ein paar Stunden in der Tiefkühltruhe ein köstliches Sorbet.

Gesund abnehmen mit Wassermelone

Da die kalorienarme Wassermelone zum Abnehmen gut geeignet ist, kursieren im Internet und in Frauenzeitschriften verschiedene Melonen-Diäten. Wenn Sie dauerhaft mit Wassermelone abnehmen möchten, sollten Sie sich jedoch nicht auf einseitige Crash-Kuren einlassen. Eine Diät, die Sie im Wesentlichen auf verschiedene Varianten der Melone beschränkt, fördert Mangelerscheinungen, und eine zu starke Reduktion der Kalorienzufuhr ruft den Jojo-Effekt auf den Plan.

Klüger ist es deshalb, die Wassermelone als gesundes kleines Extra in eine ausgewogene Ernährung einzubauen – zum Beispiel als Ersatz für kalorienreiche Snacks oder Desserts.

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Fazit: Wenn Sie diese clever einsetzen, können Sie gut abnehmen mit Wassermelone – genießen Sie es!

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