Sie befinden sich hier:
Tipps für eine gesunde Ernährung

Tipps für eine gesunde Ernährung

Eine gesunde Ernährung hält Körper und Geist fit, sorgt für Vitalität und Ausstrahlung

Darüber hinaus beugt diese zahlreichen sogenannten „Zivilisationskrankheiten“ vor und garantiert außerdem noch eine schlanke Linie. Und keine Angst: Eine gesundheitsbewusste Ernährungsweise heißt nicht, auf alles verzichten zu müssen, was uns so gut schmeckt! Alles ist erlaubt, aber natürlich im richtigen Maß. Auch die kleine süße Sünde darf ab und zu sein, und ein Gläschen Wein zum festlichen Sonntagsessen ist ebenfalls kein Tabu. Eine gesunde Ernährung heißt in erster Linie, frische Lebensmittel wie Gemüse, Obst und Salat, aber auch Vollkornprodukte und hochwertiges Fett zu bevorzugen. Ausreichend Eiweiß, Fleisch in Maßen und regelmäßig Fisch dazu – und schon steht dem Genuss nichts mehr im Wege. 

*

Die richtige Wahl

Die Produkt- und Aromenvielfalt gesunder Lebensmittel bietet für jeden Geschmack eine Fülle von Möglichkeiten, lecker und abwechslungsreich zu essen und dabei alle nötigen Nährstoffe aufzunehmen. Regional und saisonal gewählte Produkte, reif geerntet und ohne lange Transportwege auf dem Teller, liefern reichlich Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, schmecken ganz vorzüglich und sind dazu noch preiswert. Exoten aus aller Welt ergänzen den Speiseplan geschmacklich und mit weiteren Inhaltsstoffen. Kräuter und Gewürze sowie eine schonende Zubereitung tun ihr Übriges in Sachen Gesundheit und Genuss.

Es ist ganz einfach, sich gesund zu ernähren: Unsere Tipps liefern Ihnen viele Ideen und Anregungen!

Tipps für eine gesunde Ernährung

weiter zu - Naturbelassene Lebensmittel wählen

Naturbelassene Lebensmittel wählen

Wer bevorzugt naturbelassene Lebensmittel wählt, versorgt seinen Körper mit allen notwendigen Nährstoffen und tut damit viel für seine Gesundheit ...

weiter zu - Naturbelassene Lebensmittel wählen

weiter zu - So wichtig ist Wasser für eine gesunde Ernährung

So wichtig ist Wasser für eine gesunde Ernährung

Trinkwasser ist unser Lebenselixier und muss darum stets ausreichend und in bester, unbelasteter Qualität für jeden zur Verfügung stehen. Testen Sie die Qualität Ihres ...

weiter zu - Wasser für eine gesunde Ernährung

weiter zu - Clean Eating

Clean Eating: Alte Ernährungsweise im neuen Gewand

Beim Ernährungstrend Clean Eating werden industriell verarbeitete Lebensmittel und leere Kalorien gemieden – stattdessen gibt es frische und gesunde Mahlzeiten ...

weiter zu - Clean Eating

weiter zu - Ernährungstipps für eine gesunde Darmflora

Ernährungstipps für eine gesunde Darmflora

Um eine gesunde Darmflora aufzubauen und langfristig halten zu können, braucht der Darm die richtigen Nährstoffe und viel liebevolle Zuwendung ...

weiter zu - Ernährungstipps für eine gesunde Darmflora

Warum gesundes Essen am Arbeitsplatz so wichtig ist

Gesundes Essen am Arbeitsplatz

Der Arbeitsplatz fordert Tag für Tag unsere volle Leistungsfähigkeit und stundenlange Aufmerksamkeit. Die Anforderungen werden mehr, sowohl auf körperlicher, mentaler wie psychischer Ebene ...

weiter zu - Gesundes Essen am Arbeitsplatz

weiter zu - Wohlbefinden durch vegane Ernährung

Mehr Wohlbefinden durch vegane Ernährung

Vegane Ernährung liegt voll im Trend und verspricht nicht nur Vitalität und Wohlbefinden, sondern setzt auch auf Ökologie und Ethik. Der Auslöser für die Ernährungsumstellung können gesundheitliche, ...

weiter zu - Wohlbefinden durch vegane Ernährung

~~~

Hinweis: Die Informationen dieser Seite können den Besuch bei Ihrem Heilpraktiker, Homöopathen bzw. beim Arzt für TCM, orthomolekulare Medizin oder Naturheilkunde nicht ersetzen. Nehmen Sie deshalb bei ernsthaften oder unklaren Beschwerden immer fachkundigen Rat in Anspruch!

Empfehlen Sie uns weiter.


Beliebte Themen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Shen Yun - Die neue Show 2020

Shen Yun – Die neue Show 2020

70 sanfte Mittel zum Entwässern - völlig ohne Chemie

70 sanfte Mittel zum Entwässern - völlig ohne Chemie

Homöopathie - sanfte Mittel im Einklang mit der Natur

Homöopathie - sanfte Mittel im Einklang mit der Natur

Schüssler Salze - effektiv und vielseitig in der Anwendung

Schüssler Salze - effektiv und vielseitig in der Anwendung

ÄtherischaÄtherische Öle - Pflanzliche Heilkraft für Körper, Seele und Geiste Öle - Duftende Gesundheit

50 Ätherische Öle - Pflanzliche Heilkraft für Körper, Seele und Geist

Wechseljahre - was Sie wissen sollten, wenn es soweit ist

Wechseljahre - was Sie wissen sollten, wenn es soweit ist

Die 38 Bachblüten für Gesundheit, Harmonie & Klarheit

Die 38 Bachblüten - für mehr Gesundheit, Harmonie und Klarheit 

30 Grüne Smoothie-Rezepte - gesunde Detox-Fettverbrenner

30 Grüne Smoothie-Rezepte - gesunde Detox-Fettverbrenner

Ingwer - die gesunde Wurzel mit wohltuender Wirkung

Ingwer - die gesunde Wurzel mit wohltuender Wirkung

Propolis Salbe & Co selber machen - 15 Rezepte

Propolis Salbe & Co selber machen - 15 einfache Rezepte

Menschenrechte

Menschenrechte

Infos über Menschenrechtsverbrechen, Organraub an Falun Gong Praktizierenden ...