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Smoothies zum Abnehmen

Cremiger Beeren-Smoothie

Cremiger Beeren-Smoothie

In diesem selbstgemachten Smoothie vereinen sich köstliche Beeren der Saison zu einem gesunden Shake. Beeren sind wahre Wunderfrüchte, haben wenig Kalorien und besitzen viele Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien. Sie haben eine entwässernde Wirkung, stärken das Immunsystems und regen den Stoffwechsel an.

Zutaten für 1 Portion

1 TL Haferkleie | 80 ml Jasmintee | 40 Gramm Erdbeeren | 40 Gramm Himbeeren | 40 Gramm Heidelbeeren | Stevia oder Xylit nach Bedarf | Mark einer viertel Vanilleschote

Zubereitung

  • Die Haferkleie kurz im Jasmintee quellen lassen und anschließend mit den restlichen Zutaten im Smoothie Maker zu einem Shake verarbeiten. Sie können diesen Smoothie auch bequem mit dem Stabmixer zubereiten. Nach Bedarf süßen, in ein Glas füllen und genießen.

Tipp: Das Smoothie-Rezept lässt sich toll mit gefrorenen Beeren zubereiten. So wird dieser Shake zu einem erfrischenden Getränk, welches sich auch hervorragend als Frühstück eignet. Mit diesem Drink starten Sie energiegeladen in den Tag.
 

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