50 Smoothies zum Abnehmen

Gesunde Smoothie-Rezepte zum Abnehmen

Selbstgemachte Smoothies sind in erster Linie lecker. Zudem punkten Smoothies mit einer Fülle an Mineralstoffen, Vitaminen, Ballaststoffen und sind eine große Unterstützung beim Abnehmen. Anstatt als kleine Zwischenmahlzeit nur beispielsweise einen Apfel oder eine Mandarine zu essen, schenken diese gesunden Smoothies einen bunten Reigen aus den besten Inhaltsstoffen der unterschiedlichsten Früchte.

Die Smoothie-Rezepte lassen sich auch ständig abändern, und so kommt garantiert keine Langeweile auf. Zusätzliche Zutaten wie Kräuter und Gewürze, wie beispielsweise Ingwer oder Kurkuma, sorgen für noch mehr Variationen und boosten zusätzlich den Stoffwechsel. Viele Inhaltsstoffe der Smoothies gelten als wahre Jungbrunnen, sorgen für eine ausbalancierte Ernährung und sind gut für Körper, Geist und Seele.
 

Und hier geht’s zur Rezepte-Galerie mit >> 50 Smoothie-Rezepten 
 

Gesund Abnehmen mit sättigenden Smoothies

Teesorten, die beim Abnehmen helfen: Unsere gesunden Smoothies enthalten allerdings neben stoffwechselbeschleunigenden Kräutern und Gewürzen sowie kalorienarmen Früchten und Beeren, die den Körper prima entwässern und entgiften, auch Teesorten, die beim Abnehmen helfen. Grüntee regt beispielsweise den Fettstoffwechsel und die Fettverbrennung an und fördert zudem die Entgiftung. Rooibus Tee und Mate Tee gelten als Appetitzügler. Weißer Tee und Oolong Tee fördern den Fettabbau und regen den Stoffwechsel an.

Außerdem machen unsere Smoothies wirklich satt. Ein Smoothie ersetzt ein Frühstück und ist ideal für alle, die morgens keine Lust auf Brötchen, Eier und Co haben. Auch lässt sich ein Smoothie problemlos mit zur Arbeit nehmen und ist die gesunde Alternative für das sonst übliche Fast-Food in der Mittagspause. Wer abends gerne auf eine schwere Mahlzeit verzichten möchte und das sogenannte Dinner cancelling praktiziert, den versorgt ein selbstgemachter Smoothie ebenfalls mit allen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen, die der Körper dringend benötigt.

Und hier noch einige Tipps zur Zubereitung, damit Ihre selbstgemachten Smoothies auch wirklich lecker werden: Mixen Sie Ihre Smoothies so lange, bis keine Fruchtstückchen mehr vorhanden sind. Smoothies sind erst dann richtig lecker, wenn sie schön cremig und geschmeidig sind. Und bedenken Sie, mit einem guten Standmixer erhalten Sie weitaus bessere Ergebnisse als mit einem Pürierstab.

Also, ran an die Smoothies!