Abnehmshakes selber machen - Rezepte

Ingwer-Ananas-Shake zum Abnehmen

Ingwer-Ananas-Shake zum Abnehmen

Zutaten

  • 2 Scheiben Ananas oder 1 Babyananas
  • ½ Banane
  • 2 Spalten Honigmelone
  • 1 gelbe Kiwi
  • frischer Ingwer nach Geschmack
  • 1 Messerspitze gemahlene Vanille
  • Ginger Ale

Zubereitung

Die Früchte im Mixer pürieren. Etwas Ginger Ale dazu nehmen, dann geht es besser. Der Ingwer sollte sehr frisch, prall und nicht faserig sein.

Zur Probe raspeln Sie am besten erst einmal eine kleinere Menge in den Ingwer-Ananas-Shake, bis Sie Ihren Geschmack gefunden haben. Beim nächsten Mal können Sie die Menge Ingwer, die Ihnen schmeckt, besser abschätzen.

Ingwer hat einen schnell hervortretenden Geschmack und kann sehr scharf sein. Mit der gemahlenen Vanille können Sie diese Eigenschaften ein wenig ausgleichen.

Der Shake enthält viele pflanzliche Enzyme, die anregend auf den Stoffwechsel wirken können. Er sollte deshalb nur in Maßen genossen werden.

Tipp: Das Getränk bekommt noch einen besonders erfrischenden und exotischen Touch, wenn Sie 2-3 Litschis mitmixen.

Hier gehts zum nächsten Abnehmshake: Grüner Shake mit Sprossen
 

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