Abnehmshakes selber machen - Rezepte

Grüner Shake zum Abnehmen

Grüner Shake zum Abnehmen

Zutaten

  • 2 Esslöffel Hüttenkäse
  • 200 ml Magermilch
  • 1 Esslöffel Weizenkleie
  • 1 Päckchen Kresse
  • ¼ Bund glatte Petersilie
  • 3 Zweige Dill
  • ¼ Gurke
  • 4 Blätter Kopfsalat
  • Salz, Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung

Die Weizenkleie in der Magermilch ungefähr 20 Minuten quellen lassen. Den Kopfsalat und die Kräuter gut waschen. Alles in einem Mixer pürieren. Sollte der Shake noch zu dickflüssig sein, kann er mit Magermilch oder stillem Mineralwasser verdünnt werden. Mit Salz und grob geschrotetem schwarzen Pfeffer abschmecken. Sie können stattdessen auch grünen Pfeffer probieren. Wenn er eingelegt ist, etwas abspülen. Ein grüner Shake bietet besonders viele sekundäre Pflanzenstoffe.

Tipp: Wenn Sie mögen können Sie die Kraft dieses Abnehmdrinks noch steigern, indem Sie ein kleines Stück grüne Chilischote mitpürieren.

Hier gehts zum nächsten Abnehmshake: Granatapfelshake zum Abnehmen

Weitere Shakes zum Abnehmen:

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