Abnehmshakes selber machen - Rezepte

Heidelbeershake mit Eiweiß zum Abnehmen

Heidelbeershake mit Eiweiß zum Abnehmen

Zutaten

  • 200g Heidelbeeren
  • 4 große Brombeeren
  • 1 daumengroßes Stück Banane
  • 1 Esslöffel Haferflocken
  • 1 Teelöffel Leinsamen, geschrotet
  • 100 ml Kefir

Zubereitung

Haferflocken und Leinsamen im Kefir quellen lassen. Die Heidel- und Brombeeren gründlich waschen und in einem Gefäß mit einem Kochlöffel vorsichtig zerdrücken. Durch ein Sieb streichen und zu der Kefirmischung geben. Kräftig pürieren und falls der Heidelbeershake zu dickflüssig sein sollte, mit etwas Kefir oder stillem Wasser auffüllen.

Tipp: Einen besonders runden Geschmack bekommt dieser Shake, wenn Sie eine Messerspitze löslichen Espresso, Kaffee oder Malzkaffee unterrühren.

Hier gehts zum nächsten Abnehmshake: Grüner Shake zum Abnehmen

Weitere Shakes zum Abnehmen:

~~~

Empfehlen Sie uns weiter.


Beliebte Themen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Über 35 leckere Rezepte für Abnehmshakes

Über 35 leckere Rezepte für Abnehmshakes - gesunde Schlankmacher

Saftdiät mit gesunden Säften für 3 Tage

Gesunde Saftdiät - beschleunigt die Fettverbrennung, entwässert und entgiftet

Über 30 Abnehmrezepte mit Hafer- und Weizenkleie

Über 30 Rezepte mit Hafer- und Weizenkleie - Abnehmen ohne zu hungern

Über 20 Magerquark-Rezepte zum Abnehmen

Über 20 Magerquark-Rezepte zum Abnehmen - Low Carb und Low Fat

Über 25 Buttermilch-Diät-Shakes

Über 25 Buttermilch-Diät-Shakes - fettarm, kalorienarm und lecker

Melonen Rezepte zum Abnehmen

Melonen Rezepte zum Abnehmen - lecker, kalorienarm und gesund

Natürliche Abnehmmittel: Zitrone, Apfelessig, Flohsamen, Teesorten ...

Natürliche Abnehmmittel: Zitrone, Quark, Apfelessig, Flohsamen, Teesorten ...

Die besten Sportarten zum Abnehmen

Die besten Sportarten zum Abnehmen - fit und schlank durch Bewegung

Teesorten zum Abnehmen - gesunde Fettverbrenner

Teesorten zum Abnehmen - gesunde Fettverbrenner, die entschlacken & entgiften

Menschenrechte

Menschenrechte

Infos über Menschenrechtsverbrechen, Organraub an Falun Gong Praktizierenden ...