Was hilft gegen Angstzustände?

Eine der großen Fragen unserer Zeit: Was tun gegen Angstzustände? Helfen Hausmittel wie Kamillentee und Kräutersaft?

Da ist sie wieder, diese Angst! Wieder dieses Gefühl, gleich sterben zu müssen! Das Herz rast, gleich scheint es auszusetzen, die Luft wird immer knapper. Was jetzt? Was hilft gegen Angstzustände? Mittlerweile gibt es Tausende, die unter diesen oder ähnlichen Symptomen leiden und verzweifelt nach einem Mittel gegen Angstzustände suchen, am besten Hausmittel gegen Angstzustände.

Mittel gegen Angstzustände – Erste Hilfe tut not

Was hilft gegen Angstzustände? Im akuten Fall ist es wichtig, einige Erste-Hilfe-Regeln zu beachten. Diese Mittel gegen Angstzustände sind einfach anzuwenden. Das wichtigste davon: Konzentrieren Sie sich auf die Atmung! Oft hilft es schon, kräftig einzuatmen und ohne Unterbrechung langsam auszuatmen. Achten Sie dabei unbedingt auf Ihre Körperhaltung! Bereits nach einigen Wiederholungen stellt sich oft schon eine Besserung ein. Auch Ablenkung hilft: Gelegentlich genügt es, sich das Gesicht mit Wasser zu bespritzen – der Körper beruhigt sich wieder. Auch körperliche Bewegung, Kinesiologie sowie Meditation und Qi-Gong, wie z.B. Falun Gong sind sehr wirksame Mittel gegen Angstzustände.

Hausmittel: Was hilft gegen Angstzustände?

Schon die Großmutter fragte sich: „Was hilft gegen Angstzustände?“. Zwei Tassen Orangenblütentee am Tage helfen mitunter, und der Geruch von Rosen- oder Lavendelöl vermindert das Angstgefühl. Auch Johannistropfen sind ein altbewährtes Hausmittel gegen Angstzustände ebenso wie Schokolade, die aber nur einen geringen Fett-, aber hohen Kakaoanteil haben sollte. Ein Hausmittel gegen Angstzustände, die den Betroffenen oft des Nachts heimsuchen, ist ein Tee aus Baldrianwurzeln, Melissen- und Pfefferminzblättern und Pomeranzenschale.