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Eiweißshakes zum Abnehmen

Cremiger Eiweißshake Ananas-Melone-Banane

Cremiger Eiweißshake Ananas-Melone-Banane

Dieser selbstgemachte Diät-Eiweißshake ist eine Multivitaminbombe und schmeckt einfach himmlisch cremig.

Zutaten für eine Portion

20 Gramm Galia-Melone | 20 Gramm Ananas | 1/4 Banane | Saft und Abrieb einer halben unbehandelten Limette | 150 ml Buttermilch | 1 Prise Steinsalz | 1 Spalte Melone als Deko | 1 Rispe rote Johannisbeeren als Deko | einige Minzblätter als Deko

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Zubereitung

  • Die Melone mit der Ananas, der Banane, dem Saft und Abrieb und der Buttermilch in den Mixer oder Smoothie Maker geben. Mit einem Hauch Steinsalz aromatisieren (das Salz unterstützt die Süße der Früchte). Zu einem cremigen Shake verarbeiten, in ein Glas füllen, mit Minze, Melone und Johannisbeeren dekorieren und genießen.

Tipp: Sie können den Proteinshake mit sämtlichen Früchten Ihrer Wahl zubereiten. Einen Hauch von Exotik erhalten Sie, wenn Sie Maracuja verwenden. Schon das Fruchtfleisch einer kleinen Maracuja zeigt große Wirkung.
 

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