Dieser Proteinshake ist der Hit bei allen Schleckermäulern und Naschkatzen. Der selbstgemachte Diät-Eiweißshake ist eine süße Verführung und dennoch absolut gesund.
Zutaten für 1 Portion
100 ml Mandelmilch | 100 g Quark | 1/2 TL Kakao doppelt entölt | 1 TL gehackte Mandeln | Xylit oder Stevia nach Bedarf
Zubereitung
Mandelmilch mit dem Quark und dem Kakao im Mixer gut vermengen oder mit dem Schneebesen cremig schlagen. Nach Bedarf süßen, in ein Glas füllen und mit gehackten Mandeln bestreuen.
Tipp: Besonders aromatisch wird dieser Diät-Shake, wenn Sie die gehackten Mandeln kurz in einer beschichteten Pfanne ohne Öl anrösten.
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Cremiger Schoko-Mandel-Eiweißshake
Dieser Proteinshake ist der Hit bei allen Schleckermäulern und Naschkatzen. Der selbstgemachte Diät-Eiweißshake ist eine süße Verführung und dennoch absolut gesund.
Zutaten für 1 Portion
100 ml Mandelmilch | 100 g Quark | 1/2 TL Kakao doppelt entölt | 1 TL gehackte Mandeln | Xylit oder Stevia nach Bedarf
Zubereitung
Tipp: Besonders aromatisch wird dieser Diät-Shake, wenn Sie die gehackten Mandeln kurz in einer beschichteten Pfanne ohne Öl anrösten.
Weitere Eiweißshakes zum Abnehmen:
Eiweißshakes zum Abnehmen - 145 Proteinshake-Rezepte
Proteinshakes - 55 Eiweißshake-Rezepte zum Abnehmen
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