Sie befinden sich hier:

Eiweißshakes zum Abnehmen

Eiweißshake mit Himbeeren und Blaubeeren

Eiweißshake mit Himbeeren und Blaubeeren

Beeren sind äußerst gesund, enthalten wenig Zucker und schmecken einfach herrlich nach Sommer. Sie sind daher eine ideale Zutat für einen köstlich erfrischenden Proteinshake. 

Zutaten für 1 Portion

150 Gramm Quark | 100 Milliliter Milch | etwa 80 Gramm Himbeeren und Blaubeeren gemischt | 2 Esslöffel Haferkleie | flüssiges Stevia, Birkenzucker oder Xylit nach Bedarf verwenden

Zubereitung

  • Die Beeren vorsichtig waschen. Mixen Sie danach alle Zutaten gut durch. In einem Dessertglas servieren.

Tipp: Pürieren Sie die Beeren vorab und streichen Sie das Beerenmus durch ein grobes Sieb. So entfernen Sie ganz einfach die feinen Kerne und Ihr selbstgemachter Diät-Eiweißshake mit Beeren wird richtig schön cremig.  

Eine Variante ist, immer unterschiedliche Beeren zu verwenden. Vielleicht haben Sie ja Ribisel, Brombeeren oder Erdbeeren sogar im Garten. Dann schmeckt der Shake gleich noch besser!


~~~

Weitere Diät-Shakes und Rezepte zum Abnehmen

Smoothies zum Abnehmen

Smoothies zum Abnehmen

Ersetzen Sie Ihr Frühstück oder eine andere Mahlzeit durch unsere sättigenden, kalorienarmen Smoothies, um einige Pfunde abzunehmen oder Ihr Gewicht zu halten ...

zu den Rezepten - Smoothies zum Abnehmen

weiter zu - Abnehmsakes selber machen

Abnehmshakes mit und ohne Eiweiß

Genießen Sie über 35 Abnehmrezepte für köstliche Shakes mit oder ohne Eiweiß. Wählen Sie sättigende, gesunde und kalorienarme Frucht- oder Eiweißshakes, mit denen Sie nicht nur Abnehmen, sondern auch Ihr Gewicht halten können ...

weiter zu - Abnehmshakes selber machen

weiter zu - Buttermilch-Diät-Shakes

25 Abnehmshakes mit Buttermilch

Buttermilch ist fettarm, kalorienarm und ausgesprochen lecker. Probieren Sie unsere 25 Abnehmrezepte für köstliche Buttermilch-Shakes, die Ihnen helfen ein paar Pfunde zu verlieren oder Ihr Gewicht zu halten ...

weiter zu - Buttermilch-Diät-Shakes

weiter zur Übersicht - Abnehmrezepte

Abnehmrezepte

Diese leckeren Abnehmrezepte helfen Ihnen auf gesunde Weise schlank zu werden und zu bleiben. Probieren Sie die einfachen Rezepte für Diät-Shakes, Magerquark-Rezepte, sättigende Rezepte mit Kleie, Melonen-Rezepte ...

zur Übersicht - Abnehmrezepte

weiter zur Übersicht - Diätpläne zum Abnehmen

Diätpläne zum Abnehmen

Entdecken Sie Diätpläne mit einfachen Rezepten für die schlanke Linie. Probieren Sie z.B. unsere Trennkost-Diät, Low-Carb-Diät, Saftdiät, Anti-Stress-Diät, Molke-Kur, Detox-Diät, Buttermilch-Diät, Vitamin-Diät oder die 8 einfachsten Diäten der Welt ...

zur Übersicht - Diätpläne zum Abnehmen

Empfehlen Sie uns weiter.


Anzeigen DuMont Reiseverlag

Beliebte Themen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Shen Yun Inspirationen

Shen Yun – Inspirationen

Über 35 leckere Rezepte für Abnehmshakes

Über 35 leckere Rezepte für Abnehmshakes - gesunde Schlankmacher

Saftdiät mit gesunden Säften für 3 Tage

Gesunde Saftdiät - beschleunigt die Fettverbrennung, entwässert und entgiftet

Über 30 Abnehmrezepte mit Hafer- und Weizenkleie

Über 30 Rezepte mit Hafer- und Weizenkleie - Abnehmen ohne zu hungern

Über 20 Magerquark-Rezepte zum Abnehmen

Über 20 Magerquark-Rezepte zum Abnehmen - Low Carb und Low Fat

Über 25 Buttermilch-Diät-Shakes

Über 25 Buttermilch-Diät-Shakes - fettarm, kalorienarm und lecker

Melonen Rezepte zum Abnehmen

Melonen Rezepte zum Abnehmen - lecker, kalorienarm und gesund

Natürliche Abnehmmittel: Zitrone, Apfelessig, Flohsamen, Teesorten ...

Natürliche Abnehmmittel: Zitrone, Quark, Apfelessig, Flohsamen, Teesorten ...

Die besten Sportarten zum Abnehmen

Die besten Sportarten zum Abnehmen - fit und schlank durch Bewegung

Teesorten zum Abnehmen - gesunde Fettverbrenner

Teesorten zum Abnehmen - gesunde Fettverbrenner, die entschlacken & entgiften

Menschenrechte

Menschenrechte

Infos über Menschenrechtsverbrechen, Organraub an Falun Gong Praktizierenden ...