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Sportarten zum Abnehmen

Sportarten zum Abnehmen

Schwimmen, Crosstrainer oder Fitness-Studio? Wir stellen Ihnen die besten Sportarten zum Abnehmen vor.

Eine gesunde Ernährungsweise ist ein guter Anfang, jedoch ist auch Sport zum Abnehmen wichtig, denn durch Bewegung verbrennen Sie jede Menge Kalorien. Mit dem richtigen Sport können Sie sogar Ihren Grundumsatz auf Dauer erhöhen und so dem Jojo-Effekt ein Schnippchen schlagen.

Kraft- oder Ausdauertraining?

Zum Abnehmen eignet sich am besten eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining. Klingt zeitaufwändig? Mit einem durchdachten Trainingsplan lässt sich beides in Ihren Alltag integrieren. Anregungen dazu finden Sie auf den folgenden Seiten.

Der richtige Sport zum Abnehmen

Wir stellen Ihnen im Folgenden verschiedene Sportarten vor, die zum Abnehmen besonders geeignet sind. Bei der Auswahl dürfen Sie ruhig nach dem Spaß-Prinzip vorgehen. Ein regelmäßiges Training werden Sie nämlich auf Dauer nur dann durchhalten, wenn Sie diesen Sport gerne machen.

Klicken Sie am besten gleich weiter - wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Trainieren und Abnehmen!

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