Dieses Low-Carb-Rezept ist der Hit für alle Spinatliebhaber. Doch auch Kinder, die an und für sich Spinat nicht so gerne haben, werden diese gesunden Waffeln lieben.
Zutaten für zwei Portionen
20 Gramm Spinat | 60 Gramm weiche Butter | 2 Dotter | Steinsalz | Pfeffer | eine Messerspitze Muskatnuss | eine Messerspitze Knoblauchpulver | eine Prise Chilipulver | 70 Gramm Kokosmehl | ½ TL Weinstein Backpulver | 60 ml Mandelmilch ungesüßt | Butter zum Ausfetten | etwas Spinatblätter zum Garnieren
Zubereitung
Den Spinat fein hacken.
Die Butter schaumig rühren und die Dotter nach und nach dazu geben. Steinsalz, Pfeffer, Muskatnuss, Knoblauchpulver, Chilipulver, Kokosmehl und Backpulver dazu geben und gut verrühren. Den gehackten Spinat und die Mandelmilch beimengen und den Teig gut glatt rühren.
Das Waffeleisen erhitzen und mit der Butter gut ausfetten. Die Waffel für etwa 5 Minuten goldbraun backen.
Zum Anrichten mit den Spinatblättern garnieren, servieren und genießen.
Tipp: Sie können die Waffeln auch mit anderem grünen Gemüse anstatt mit Spinat zubereiten. Sehr gut eignen sich verschiedene Kräuter. Basilikum, Zitronenmelisse und Petersilie oder Koriander sorgen für ein sehr angenehmes Aroma in den knusprigen Waffeln.
Low Carb Spinat-Waffeln
Dieses Low-Carb-Rezept ist der Hit für alle Spinatliebhaber. Doch auch Kinder, die an und für sich Spinat nicht so gerne haben, werden diese gesunden Waffeln lieben.
Zutaten für zwei Portionen
20 Gramm Spinat | 60 Gramm weiche Butter | 2 Dotter | Steinsalz | Pfeffer | eine Messerspitze Muskatnuss | eine Messerspitze Knoblauchpulver | eine Prise Chilipulver | 70 Gramm Kokosmehl | ½ TL Weinstein Backpulver | 60 ml Mandelmilch ungesüßt | Butter zum Ausfetten | etwas Spinatblätter zum Garnieren
Zubereitung
Tipp: Sie können die Waffeln auch mit anderem grünen Gemüse anstatt mit Spinat zubereiten. Sehr gut eignen sich verschiedene Kräuter. Basilikum, Zitronenmelisse und Petersilie oder Koriander sorgen für ein sehr angenehmes Aroma in den knusprigen Waffeln.
Weitere herzhafte Waffel-Rezepte:
Herzhafte Low-Carb-Waffeln - 30 gesunde Waffel-Rezepte
Protein-Waffeln - 15 eiweißreiche Low-Carb-Rezepte
~~~
Empfehlen Sie uns weiter.
Diese Beiträge könnten Sie auch interessieren:
Low-Carb-Protein-Waffeln mi …
Low Carb Quark-Waffeln mit …
Low Carb Skyr-Waffeln mit P …
Low Carb Kräuter-Waffeln mi …
Low Carb Joghurt-Waffeln mi …
Low Carb Buttermilch-Waffel …
Überbackene Low-Carb-Waffel …
Low Carb Protein-Waffeln mi …
Low-Carb-Käse-Waffeln
Low-Carb-Waffeln Tomate Moz …
Low Carb Buttermilch-Waffel …
Low Carb Zucchini-Käse-Waff …
Low-Carb-Waffeln mit Salami …
Low-Carb-Waffeln mit Spiege …
Low-Carb-Waffeln mit Tomate …
Low Carb Zucchini-Waffeln m …
Low-Carb-Waffeln mit Avocad …
Grüne Low Carb Caprese-Waff …
Low Carb Waffel-Sandwich
Low-Carb-Waffeln mit Ei und …
Low Carb Pizza-Waffeln
Low Carb Caprese-Waffel-San …
Low Carb Quark-Waffeln mit …
Low Carb Käse-Waffeln mit K …
Low Carb Spinat-Waffeln mit …
Low Carb Joghurt-Waffeln mi …
Low Carb Paprika-Waffeln mi …
Low-Carb-Waffeln mit Joghur …
Low Carb Protein-Waffeln mi …
Beliebte Themen
Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen
Tanz, Musik, Gesang und vieles mehr von Shen Yun Performing Arts
Low-Carb-Rezepte für leichte Kuchen und Torten - genießen ohne Reue
Low-Carb-Rezepte für Desserts & Süßspeisen - kalorienreduziert und gesund
Rezepte für Low-Carb-Kuchen im Glas - gesund schlemmen und genießen
Einfache Low-Carb-Eisrezepte für kalorienarme, gesunde Eiscreme
Über 65 süße Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück
Eiweißshakes zum Abnehmen - die perfekte Ergänzung für jede Low-Carb-Diät
Über 60 schnelle und einfache Low-Carb-Suppen
Über 35 herzhafte Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück
Leckere Abnehmrezepte - gesund schlank werden und bleiben
Gesunde LOGI-Diät-Rezepte - kohlenhydratarm und eiweißreich
Low-Carb-Diätplan mit gesunden Rezepten für 7 Tage
Menschenrechte
Infos über Menschenrechtsverbrechen, Organraub an Falun Gong Praktizierenden ...
Ihr-Wellness-Magazin.de bietet nachhaltige Informationen und Berichte aus Wellness, Gesundheit, Abnehmen, Fitness, Beauty, Anti-Aging, Reisen, Essen und Kultur.
Alle genannten Markennamen, Warenzeichen und Produktbilder sind Eigentum der jeweiligen Eigentümer und Rechteinhaber.
Cookies Cookie-Einstellungen