Eiweiß-Quark-Desserts

Quark-Dessert im Glas mit Beeren

Quark-Dessert im Glas mit Beeren

Nicht nur im Sommer schmeckt dieses Quark-Dessert mit Beeren ganz hervorragend. Dieses Eiweiß-Dessert ist eine Köstlichkeit, die das ganze Jahr gerne geschlemmt wird.

Zutaten für 2 Gläser

300 Gramm Magerquark | 100 Gramm Joghurt | 20 Gramm Whey-Proteinpulver | eine Messerspitze Vanillemark | 2 TL Puderxylit | ein Spritzer Zitronensaft | eine Prise Nelkenpulver | 1 Erdbeere | 6 Himbeeren | 1 EL Blaubeeren | 20 Gramm Johannisbeeren | Minze zum Garnieren

Zubereitung

  1. Den Magerquark mit dem Joghurt glatt rühren.
  2. Das Proteinpulver, das Vanillemark, Puderxylit und Zitronensaft mit dem Schneebesen einrühren.
  3. Mit dem Nelkenpulver abschmecken.
  4. Die Erdbeeren klein schneiden und zusammen mit den Himbeeren, Blaubeeren und Johannisbeeren vorsichtig unterheben.
  5. Das Dessert kurz im Kühlschrank durchziehen lassen, mit Minze garnieren, servieren und genießen.

Tipp: Sie können das Dessert auch mit Orangensaft abschmecken und mit etwas Ingwer, Zimt, einer Prise Bockshornklee und Kardamom verfeinern. So bekommt dieses Dessert einen Hauch von indischen Aromen.
 

Weitere schnelle Eiweiß-Quark-Desserts:

~~~

Empfehlen Sie uns weiter.


Beliebte Themen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Leckere Abnehmrezepte helfen auf gesunde Weise schlank zu werden

Leckere Abnehmrezepte - gesund schlank werden und bleiben

Leichte Low Carb Kuchen und Torten Rezepte - für den Genuss ohne Reue

Leichte Low Carb Kuchen und Torten Rezepte - für den Genuss ohne Reue

Low Carb Eis selber machen - Rezepte für kalorienarme, gesunde Eiscreme

Low Carb Eis selber machen - Rezepte für kalorienarme, gesunde Eiscreme

Süße Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück

Über 30 süße Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück

Saisonküche -  saisonelle Rezeptideen für alle Jahreszeiten

Saisonküche -  saisonelle Rezeptideen für alle Jahreszeiten

Diätpläne mit einfachen Rezepten zum Abnehmen

Diätpläne mit einfachen Rezepten zum Abnehmen

Schnelle und einfache Low-Carb-Suppen

Über 35 schnelle und einfache Low-Carb-Suppen

Herzhafte Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück

Über 35 herzhafte Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück

Low-Carb-Rezepte für Desserts & Süßspeisen - kalorienreduziert und gesund

Low-Carb-Rezepte für Desserts & Süßspeisen - kalorienreduziert und gesund

Eiweißshakes zum Abnehmen - die perfekte Ergänzung für jede Low-Carb-Diät

Eiweißshakes zum Abnehmen - die perfekte Ergänzung für jede Low-Carb-Diät

Menschenrechte

Menschenrechte

Infos über Menschenrechtsverbrechen, Organraub an Falun Gong Praktizierenden ...