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Herzhafte, eiweißreiche Auflauf-Rezepte

40 herzhafte Auflauf-Rezepte - proteinreich und Low Carb

40 herzhafte Auflauf-Rezepte - proteinreich und Low Carb

Herzhafte Aufläufe eigen sich für ein tolles Mittagessen und auch sehr gut für abends. Kalt eignen sich kleine Portionen dieser Protein-Aufläufe auch gut als kleiner Snack zwischendurch. Und: Ein Auflauf lässt sich im Handumdrehen zaubern. Es werden nicht viele Zutaten benötigt und auch die Zubereitung selbst ist sehr einfach. Sie können für diese Low-Carb-Rezepte auch immer wieder Reste aus dem Kühlschrank verwenden. Dies ist ja einer der großen Pluspunkte von herzhaften Aufläufen. Denn dadurch lassen sich diese Speisen auch immer wieder facettenreich abwandeln.

Bei unseren Gerichten handelt es sich natürlich um Low-Carb-Rezepte, bei welchen kein Getreidemehl verwendet wird. Generell achten wir hier auf gesunde und ausgewogene Zutaten. Diese Aufläufe sind leicht und bekömmlich und schmecken einfach wunderbar. Sie sind kalorienarm, da wir auch an Fett sparen und nicht nur Kohlenhydrate einsparen, so gut es eben geht. Die Aufläufe sind eiweißreich. Dadurch sind sie auch bei Sportlern sehr beliebt. Folglich: Diese Gerichte unterstützen Sie bei einer gesunden Ernährung, aber auch bei der Gewichtsreduktion und beim Muskelaufbau.
 

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Hier eine Auswahl der 40 eiweißreichen Auflauf-Rezepten

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