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Low-Carb-Quiches - gesunde Rezepte

20 Rezepte für gesunde Low-Carb-Quiches

20 Rezepte für gesunde Low-Carb-Quiches

Eine Quiche ist ein toller Klassiker. Dieser pikante, gefüllte Mürbteigkuchen kann in unendlich vielen Varianten gezaubert werden. Sie können den herzhaften Kuchen theoretisch jeden Tag mit einer anderen Füllung zubereiten und es wird niemals langweilig. Die Quiches lassen sich mit wirklich jedem Gemüse und auch Fleisch und Fisch zubereiten. Zudem schmeckte diese Tarte sowohl heiß als auch kalt. Dadurch ist dieses Low-Carb-Rezept das ganze Jahr hindurch ein Renner. An kalten Tagen bereiten Sie die Quiche etwas deftiger zu und an heißen Sommertagen genießen Sie diese kalt, mit knackigem, frischem Gemüse und einem erfrischenden Salat.

Die Tartes eignen sich auch hervorragend zum Mitnehmen und sind bei Ausflügen, aber auch in der Arbeit immer gerne dabei. Dieses Gericht lässt sich auch sehr einfach zubereiten. Sie benötigen dafür nicht viele Zutaten und müssen auch kein begnadeter Koch sein, um eine leckerer Quiche zu backen. Diese gefüllten, pikanten Kuchen lassen sich auch herrlich mit nur wenigen Kohlenhydraten zubereiten. Daher sind sie besonders figurfreundlich, leicht, bekömmlich und gesund. Vor allem aber schmecken diese Tartes der ganzen Familie, die immer wieder begeistert sein wird, wenn eine Quiche auf dem Mittagstisch steht.
 

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Hier eine Auswahl der 20 Low Carb Quiche-Rezepte:

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