Durch gesunde Ernährung abnehmen: Zucker - der Feind jeder schlanken Linie
Wer durch gesunde Ernährung abnehmen möchte, sollte Zucker als Feind jeder schlanken Linie betrachten und einen großen Bogen um ihn machen
Durch gesunde Ernährung abnehmen - was hat‘s mit Zucker auf sich?
Immer wenn Sie Zucker oder zuckerhaltige Lebensmittel essen, produziert Ihr Körper Fett! Der Grund dafür ist das Insulin, welches durch Zucker stärker angeregt wird, als durch jedes andere Nahrungsmittel.
Natürlich handelt es sich dabei in der Hauptsache um den raffinierten Haushaltszucker, der uns mit seiner weißen Farbe Reinheit verspricht, doch keinen einzigen Vorteil für unsere Gesundheit und unsere schlanke Linie hat.
Haushaltszucker ist einfach nur schädlich für den Körper, unsere Gesundheit und unser aller Wohlbefinden!
Zucker macht dick, schlapp und träge
Hinzu kommt, dass übermäßiger Zuckerkonsum uns auf Dauer nicht nur dick macht, sondern auch träge, lustlos und schlapp werden lässt. Zucker wirkt also nicht nur körperlich fatal, sondern auch schädlich auf unser Denken, Fühlen und Handeln.
Tatsache ist, dass Zucker und zuckerhaltige Getränke die Hauptgründe sind, warum es immer mehr Übergewichtige gibt. Meiden Sie daher Zucker, wann immer Sie es können.
Versteckte Gefahr
Leider ist Zucker in vielen Lebensmitteln enthalten, wie beispielsweise in Milchprodukten, Limonaden, Müsli, Ketchup etc., obwohl es auf den ersten Blick gar nicht so aussieht. Lesen Sie deshalb bitte stets die Zutatenliste auf der Packung und lassen Sie alle Produkte im Regal stehen, die Zucker enthalten. Passen Sie besonders bei den so genannten Light-Produkten auf.
Anstelle der künstlichen „Süße“ durch weißen Zucker, die einfach nur Nachteile besitzt, essen Sie einfach:
- mehr Obst, Gemüse und Vollkornprodukte, und
- weniger Süßes, Fettes und Salziges.
Trinken Sie keine süßen Limonaden oder Cola und weniger bzw. überhaupt keinen Alkohol.
von Heike Dexheimer
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