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Fitness-Tipp: Inliner skaten bringt Fitness und Spaß

Inliner skaten bringt Fitness und Spaß

Inzwischen gehen über 14 Millionen Deutsche regelmäßig der trendigen und fit haltenden Freizeitbeschäftigung, dem Inliner skaten nach. Die Bezeichnung ‚Inline’ kommt daher, dass die Rollen hintereinander, also ‚in line’ angeordnet sind.

Wer bereits früher als Kind auf Rollschuhen seine Freizeit verbrachte, findet sich beim Inline-Skaten schnell zurecht, da der Bewegungsablauf ziemlich gleich geblieben ist.

Dabei macht Inliner skaten nicht nur Spaß, sondern kräftigt das Herz-Kreislauf-System und den Bewegungsapparat. Zusätzlich fördert diese Fröhlichkeit bringende Sportart auch den Gleichgewichtssinn und verbrennt zusätzlich noch jede Menge Kalorien, was der schlanken Linie zugute kommt.

Beim Inliner skaten kommt es auf die Ausrüstung kommt es an

Beim Kauf der Inline-Skates sollten Sie auf eine gute Passform achten. Die Schuhe dürfen nicht zu fest sitzen, müssen den Füßen jedoch genügend Halt geben. Inline-Skates, die nicht richtig passen, mindern den Spaß, deshalb vor dem Kauf unbedingt an- und ausprobieren. Eine Schutzausrüstung ist ebenso wichtig für Anfänger wie auch Profis, denn mit der richtigen Ausrüstung sind Sie vor Verletzungen geschützt und können so den Spaß auch richtig genießen.

Zur einer guten Ausrüstung gehören Knieschoner, Ellbogenschoner, Handgelenkschützer und Helm. Hierbei sollte nicht gespart werden; achten Sie auf ein TÜV-Siegel, das Ihnen geprüfte Sicherheit garantiert.

Vor dem Start

Beginnen Sie mit einem Warm-up bevor sie starten, denn der Körper muss zuerst auf Touren kommen. Machen Sie leichte Dehnübungen und fahren Sie sich langsam ein.

Anfänger finden bei Skater-Vereinen Hilfe und für alle, die bereits richtig fit sind, gibt es in vielen Städten Deutschlands regelmäßige Inline-Skating-Veranstaltungen, bei denen viele begeisterte Gleichgesinnte gemeinsam und fröhlich durch die Straßen ziehen.

Heike Dexheimer

Foto: © by Balzer Matthias/PIXELIO www.pixelio.de

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