Wie wirksam sind Abnehm-Produkte?

Abnehm-Produkte versprechen einen schnellen Erfolg und können eine sinnvolle Einstiegshilfe zur langfristigen Umstellung der Ernährung darstellen.

Es gibt eine fast unüberschaubare Vielfalt an Produkten zum Abnehmen, wobei die Wirkweisen unterschiedlich sind und es wichtig ist, dass Sie sich ausreichend über die jeweiligen Vor- und Nachteile dieser Angebote informieren. Einige solcher Abnehm-Produkte sollten Sie sogar nur über einen begrenzten Zeitraum nehmen bzw. besser noch unter fachkundiger Begleitung durch einen Ernährungsberater, Heilpraktiker etc. eingesetzt werden, um Mangelerscheinungen zu vermeiden.

Tipp: Achten Sie auf eine möglichst breite Nährstoffpalette bei diesen Produkten. Langfristig kann es sonst zu einseitiger Ernährung mit Mangelzuständen kommen.

Welche frei verkäuflichen Produkte zum Abnehmen gibt es?

Die vermutlich bekanntesten Abnehm-Produkte sind die sogenannten Formula-Diäten. Das Pulver besteht vorwiegend aus Eiweiß, angereichert mit Nährstoffen. Wegen der einfachen Handhabung (Einrühren in Flüssigkeit) sind diese Diäten sehr beliebt.

Produkte mit Quell- und Ballaststoffen, Enzymen und Fettverbrennern wie L-Carnitin oder Schlankheitstees wie Pu Erh, Mate oder spezielle Kräutermischungen sind weitere gerne genutzte Mittel zum Abnehmen. Ebenfalls frei verkäuflich sind Schlankheitsmittel mit Algen und Tang, die wegen ihres hohen Jodgehaltes bei empfindlichen Personen allerdings Schilddrüsenprobleme verursachen können. Auf dem Vormarsch sind auch Präparate, die die fettverdauenden Enzyme im Darm hemmen und dadurch bewirken, dass Nahrungsfette unverdaut mit dem Stuhl ausgeschieden werden.

Wie wirken diese Produkte zum Abnehmen?

• Abnehm-Produkte sollen zum einen bei sehr niedriger Kalorienmenge einen möglichst hohen Sättigungseffekt erzielen, und zum anderen soll der Stoffwechsel zusätzlich angeregt werden, um mehr Fett zu verbrennen.

• Ballaststoffpräparate und Quellmittel füllen nun den Magen und machen satt, enthalten jedoch kaum Nährstoffe. Darüber hinaus ist bei ihrem Einsatz eine hohe Trinkmenge unumgänglich, die zusätzlich sättigt.

• Schlankheitstees und Enzympräparate bewirken in erster Linie eine erhöhte Fettverbrennung und sind im Allgemeinen unbedenklich.

• Bei den Fettverdauungshemmern ist das jedoch anders und es kann zu unangenehmen Nebenwirkungen kommen. Der Körper benötigt Fette! Natürlich nicht aus Chips und sonstiger Designernahrung, sondern aus gesunden natürlichen Nahrungsmitteln, wie beispielsweise Öle. Werden diese nun nicht mehr aufgenommen, kann es zu schweren Mangelerscheinungen führen, die den „Abspeckerfolg“ in Frage stellen. Deshalb ist bei solch „trendigen“ Abnehm-Produkten größte Vorsicht angeraten!

• Das Gleiche gilt für Abführmittel, denn diese werden oft als Abnehm-Produkte „missbraucht“. Deren Wirkung beruht auf hohem Wasserverlust und hat keine fettverbrennende Funktion, kann jedoch die Gesundheit schädigen, wenn zu lange eingenommen. Auch hier gilt, dass der Körper zwar überflüssige angesetzte Fettpölsterchen verlieren sollte, aber keinesfalls unter dem Mangel von Nähr- und Vitalstoffen leiden darf. Denn was nutzt es Ihnen, wenn Sie ein paar Pfunde losgeworden, dafür aber krank sind?!

Lesen Sie hier mehr über die Gefahren beim Abnehmen mit Abführmittel:

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Fazit: Bevor Sie zu Produkten zum Abnehmen greifen, erkundigen Sie sich kritisch, welche Mittel unbedenklich sind. Gleichzeitig müssen diese immer in eine Ernährungsumstellung eingebunden werden, sonst sind Ihre Diäterfolge nur von kurzer Dauer.

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