Abnehmen mit fettverbrennenden Früchten

Fettverbrennende Früchte unterstützen bei der Gewichtsreduktion und leisten einen idealen Beitrag zur schlankerhaltenden, gesunden Ernährung.

Dass Obst – wie Gemüse – wenig Kalorien hat und deshalb bei der Gewichtsreduktion ein unbedingtes Muss auf dem Speiseplan darstellt, ist bekannt. Durch ihr großes Volumen und den hohen Anteil an Wasser sättigen Früchte gut und sind auch in großen Portionen ungefährlich für die schlanke Linie. Es gibt aber auch Früchte, die durch ihre speziellen Inhaltsstoffe besonders gut zum Abnehmen geeignet sind.

Ballaststoffe helfen

Obst hat einen hohen Anteil an Ballaststoffen, die für eine gute und regelmäßige Verdauung sorgen. Außerdem sättigen Ballaststoffe lange, halten den Insulinspiegel konstant und verhindern so das Naschen zwischendurch. Besonders reich an Ballaststoffen sind Äpfel und Birnen, Pflaumen, Ananas, Honigmelonen oder Pfirsiche.

Wenn Vitamine, Mineralstoffe und Enzyme mitspielen

Neben Ballaststoffen sind auch Vitamin C, Kalium und andere Vitamine und Mineralstoffe verantwortlich für die Ankurbelung des Stoffwechsels und einen guten Fettabbau. Reich an Vitamin C und Mineralien sind Kiwi, Zitrusfrüchte (Orangen, Grapefruit, Mandarinen), und Beerenfrüchte (Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren). Grapefruits liefern außerdem Bitterstoffe zur guten Verdauung. Den eiweißspaltenden Enzymen von Ananas (Bromelain) und Papaya (Papain) wird ebenfalls eine fettverbrennende Wirkung zugeschrieben. Sehen Sie sich auch bei Gemüse und Kräutern sowie Vollkornprodukten und Eiweiß um.

Hier finden Sie weitere Lebensmittel, die die Fettverbrennung anregen.