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Mehr Fett abnehmen durch Bewegung im Alltag

Mehr Fett abnehmen durch Bewegung im Alltag

Eine hervorragende Möglichkeit, um ganz nebenbei mehr Fett abnehmen zu können, ist Bewegung im Alltag, denn dies kann den  Energieverbrauch enorm erhöhen

Ganz nebenbei mehr und schneller Fett abnehmen ist eigentlich ganz einfach. Gezielte kleine Verhaltensänderungen im Alltag können wahre Wunder wirken. Haben Sie Ihr Verhalten einmal geändert, geschieht der Rest ganz automatisch und fast wie von selbst.

Grundsätzlich hat die Bewegung im Alltag – im Vergleich zu gelegentlichen sportlichen Aktivitäten – einen sehr großen Einfluss auf den persönlichen Energieverbrauch und hilft Ihnen, schneller mehr Fett abnehmen zu können.

Je aktiver Sie sich deshalb im Alltag verhalten, umso mehr Energie wird verbraucht, wodurch natürlich auch mehr Fett aus den Fettpölsterchen „verbraten“ wird.

12 Tipps, wie Sie schneller Fett abnehmen und mehr Energie verbrauchen, in dem Sie Ihr Verhalten im Alltag ändern:

1. Gehen Sie zu Fuß oder fahren Sie mit dem Fahrrad zur Arbeit.

2. Erledigen Sie kleine Einkäufe ohne Auto.

3. Haben Sie einen weiten Weg, dann fahren Sie einen Teil davon mit der Straßenbahn, aber nur einen Teil.

4. Benutzen Sie Treppen, statt Rolltreppe und Fahrstuhl.

5. Machen Sie Gartenarbeit; das bringt Sie ins Schwitzen und verbraucht Kalorien.

6. Waschen und polieren Sie Ihr Auto selbst, anstatt durch die Waschanlage zu fahren.

7. Gehen Sie häufiger mit dem Hund raus; falls Sie keinen haben, fragen Sie ihren Nachbarn.

8. Gehen Sie immer etwas schneller als sonst und steigern Sie mit der Zeit die Geschindigkeit, dadurch können Sie richtig viel Fett abnehmen.

9. Machen Sie mal wieder Großputz; auch die übliche Hausarbeit verbraucht Kalorien.

10. Wählen Sie einen Aktivurlaub, anstatt nur am Strand in der Sonne zu liegen.

11. Gehen Sie nach den Mahlzeiten spazieren, anstatt ein Schläfchen zu halten.

12. Im Schwimmbad sollten Sie kräftig schwimmen und sich bewegen, statt nur auf der Wiese zu liegen.

Diese 12 Tipps im Alltag umzusetzen ist wirklich ganz leicht zu realisieren, und das Resultat wird verblüffend sein. Mit der Zeit werden diese kleinen Veränderungen ganz normal sein und Ihnen überhaupt nicht mehr auffallen, aber trotzdem werden sie wirken und Sie können dadurch wirklich ganz nebenbei schneller mehr Fett abnehmen.

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