Sie befinden sich hier:

Lauwarmer Spargelsalat mit Gartenkräutern, Krebsen und Spargelsauce

Zutaten für 4 Personen

Salat

16 Stangen Spargel
1 EL Butter
12 Krebse
1 Spritzer Essig
2 EL Crème fraîche
Zucker, Salz, Pfeffer

Vinaigrette

2 EL mildes Olivenöl
1 EL Spargelkoch-Fond
1 TL weißer Balsamico
1 Msp. Estragonsenf
1 Spritzer Zitronensaft
Salz, weißer Pfeffer

Anrichten

40 g kleine Blattsalatspitzen
(Lollo rosso, Eichblatt)
1 EL gezupfte Kerbelblättchen
2 EL Granatapfelkerne
evtl. Borretschblüten zum Garnieren

Zubereitung

Die Spargel schälen und in wenig Wasser (gerade bedeckt) mit 1 Prise Zucker, etwas Salz und der Butter gerade bissfest garen. Nebenbei Wasser mit Salz und Essig zum Kochen bringen und die Krebse für ca. 2 1/2 Minuten hineingeben. Danach sofort in eiskaltem Wasser abkühlen, die Schwänze ausbrechen, die Därme entfernen und die Krebse mit etwas abgekühlten Kochfond abgedeckt zur Seite stellen.

Etwa 4 Zentimeter der Spargelspitzen abschneiden und längs halbieren. Weitere 4 Zentimeter vom Spargel abschneiden, längs halbieren und in Rauten schneiden.

Die Spargelendstücke fein mixen, abgekühlt mit der Crème fraîche, Salz und Pfeffer gut zu einer feinen Spargelsauce vermischen.

Alle Zutaten für die Vinaigrette verrühren, würzig abschmecken, leicht erwärmen, die Spargelstücke und die Krebse zugeben und gut vermischen.

Anrichten

Spargelsauce auf passende Teller verteilen. Darüber Blattsalatspitzen, Spargelstücke und Krebse platzieren und mit Kerbelblättchen und Granatapfelkernen garnieren. Nach Wunsch mit aufgelegten Borretschblüten servieren.

© 2009 "Esslust", UMSCHAU/ Christian Schneider

Dieses und weitere Rezepte aus der Sterneküche finden Sie in dem Buch:

Esslust - Vitalität und Lebensfreude mit Genuss von Dieter Müller, Natalie Quagliata, Dr. Susanne Krebber; UMSCHAU Buchverlag, Neustadt/Weinstr. 2009, 160 Seiten, Hardcover mit Schutzumschlag, ISBN: 978-3-86528-641-3, 29,90 € (D) / 30,80 € (A) / 48,- sFr

Empfehlen Sie uns weiter.


Beliebte Themen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Tanz, Musik, Gesang und vieles mehr von Shen Yun Performing Arts

Leckere Abnehmrezepte - gesund schlank werden und bleiben

Leichte Low-Carb-Kuchen und Torten-Rezepte - für den Genuss ohne Reue

Low-Carb-Eis selber machen - Rezepte für kalorienarme, gesunde Eiscreme

Über 65 süße Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück

Saisonküche -  saisonelle Rezeptideen für alle Jahreszeiten

Diätpläne mit einfachen Rezepten zum Abnehmen

Über 60 schnelle und einfache Low-Carb-Suppen

Über 35 herzhafte Low-Carb-Rezepte fürs Frühstück

Low-Carb-Rezepte für Desserts & Süßspeisen - kalorienreduziert und gesund

Eiweißshakes zum Abnehmen - die perfekte Ergänzung für jede Low-Carb-Diät