Power-Smoothies fürs Immunsystem

Anti-Viren-Smoothie mit Ingwer

Bei diesem Smoothie-Rezept bauen Sie auf die Kraft von Ingwer und Blutorangen oder Grapefruits. Das viele Vitamin C in den Zitrusfrüchten hilft, das Immunsystem zu stärken. Ingwer aktiviert den Stoffwechsel ungemein und Sie fühlen sich im Nu vitaler und fitter. Zudem wird durch die Antioxidantien das Immunsystem perfekt stimuliert.

Zutaten für eine Portion

2 Grapefruit oder Blutorange geschält | 2 cm Ingwer mit Schale | 1/2 Bio-Limette geschält | 1 EL Honig | 1/2 Zehe Knoblauch | eine kleine Prise Zimt

Zubereitung

1. Den Ingwer gut mit einer weichen Bürste abschrubben und waschen; so können Sie den Ingwer mit der Schale verwenden.
2. Alle Zutaten in den Mixer geben und auf höchster Stufe für etwa 40 Sekunden zu einem cremigen Smoothie verarbeiten.
3. Das Getränk in ein Glas füllen und am besten sofort genießen.

Immun-Booster-Tipp: Sie können diesen Smoothie mit sämtlichen Zitrusfrüchten zubereiten. Pomelos haben ebenfalls einen hohen Vitamin-C-Gehalt und die perfekte Balance zwischen süßen und herben Aromen. Auch Mandarinen oder simple Orangen, aber auch Tangerinen, Limetten und Zitronen eigenen sich perfekt für diesen Anti-Viren-Smoothie.