Power-Smoothies fürs Immunsystem

Immun-Booster-Smoothie mit Ingwer

Immun-Booster-Smoothie mit Ingwer

Neben dem berühmten Beta Carotin liefern Karotten in diesem Smoothie-Rezept viel Vitamin A und Biotin. Auch sind Karotten tolle Eisenlieferanten. Sie harmonisieren gut mit dem Ingwer, der das Immunsystem zusätzlich stärkt.

Zutaten für eine Portion

1/2 Birne | 80 Gramm Karotten | 2 cm Ingwer | 150 ml frisch gepressten Orangensaft | Saft einer Bio-Zitrone | 3 Tropfen Rapsöl | Chiasamen und Minze zum Garnieren

Zubereitung

  1. Die Birne vom Kerngehäuse befreien und den Ingwer und die Karotten gut mit einer weichen Bürste abschrubben.
  2. Alle Zutaten klein schneiden und zusammen in den Standmixer geben. Zu einem cremigen Smoothie verarbeiten.
  3. In ein Glas füllen, mit Chiasamen und Minze garnieren und am besten sofort genießen.
  4. Vergessen Sie nicht das Öl, denn nur so können alle Vitamine der Karotte aktiviert werden.

Tipp: Anstelle von Rapsöl können Sie natürlich auch jedes hochwertige Öl verwenden. Kokosöl eignet sich genauso gut wie Hanföl. Mit Sesamöl verleihen Sie dem Smoothie eine ganz markante Geschmacksnuance, die jedoch gut mit den Chiasamen harmoniert. Um das Immunsystem noch mehr auf Hochturen zu bringen, mixen Sie einen Teelöffel Kurkuma und eine Prise schwarzen Pfeffer mit in den Smoothie.
 

Weitere Immun-Power-Getränke:

~~~

~~~

Hinweis: Die Informationen dieser Seite können den Besuch bei Ihrem Heilpraktiker, Homöopathen bzw. beim Arzt für TCM, orthomolekulare Medizin oder Naturheilkunde nicht ersetzen. Nehmen Sie deshalb bei ernsthaften oder unklaren Beschwerden immer fachkundigen Rat in Anspruch!

Empfehlen Sie uns weiter.


Beliebte Themen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

15 Tipps gegen Schwitzen - helfen bei Sommerhitze

15 Tipps gegen Schwitzen - helfen bei Sommerhitze

Ätherische Öle - Pflanzliche Heilkraft für Körper, Seele und Geist

50 Ätherische Öle - Pflanzliche Heilkraft für Körper, Seele und Geist

Die 38 Bachblüten für Gesundheit, Harmonie & Klarheit

Die 38 Bachblüten - für mehr Gesundheit, Harmonie und Klarheit 

70 sanfte Mittel zum Entwässern - völlig ohne Chemie

70 sanfte Mittel zum Entwässern - völlig ohne Chemie

30 Grüne Smoothie-Rezepte - gesunde Detox-Fettverbrenner

30 Grüne Smoothie-Rezepte - gesunde Detox-Fettverbrenner

15 Mittel zum Entsäuern - sanft & natürlich

15 Mittel zum Entsäuern - machen Ihren Körper basisch

15 Tipps zum Entschlacken & Entgiften

15 Tipps zum Entschlacken und Entgiften - Detox auf die sanfte Weise

12 Übungen gegen Rückenschmerzen für eine gesunde Wirbelsäule

12 Übungen gegen Rückenschmerzen für eine gesunde Wirbelsäule

Propolis Salbe & Co selber machen - 15 Rezepte

Propolis Salbe & Co selber machen - 15 einfache Rezepte

Menschenrechte

Menschenrechte

Infos über Menschenrechtsverbrechen, Organraub an Falun Gong Praktizierenden ...