15 Ernährungstipps gegen Pickel und Akne

Lebensmittel mit Folsäure gegen Pickel und Akne

Folsäure ist eins der wichtigsten Vitamine, und nicht nur bei Schwangerschaft

Ihre Haut braucht Folsäure zur Zellteilung und Unterstützung nahezu aller Stoffwechselfunktionen. Folsäure gegen Pickel und Akne kann vom Körper nicht gespeichert werden. Sie müssen diese deshalb täglich neu mit der Nahrung aufnehmen.~

Dabei sollten Sie folgende Lebensmittel bevorzugen

Grünes Gemüse und Salat
Getreide
Zitrusfrüchte
Hülsenfrüchte
Innereien 

Folsäure gegen Pickel und Akne stärkt Ihre Haut, wirkt Irritationen und Entzündungen entgegen und fördert deren Heilung. 

Weitere Infos über Folsäure: 

• Vitamin B9 / Folsäure 

Tipp: Greifen Sie zu vollwertigen, frisch zubereiteten Nahrungsmitteln, denn durch den ständig steigenden Verzehr an Fertigprodukten leiden hierzulande bereits 4 von 5 Menschen unter Folsäuremangel.