15 Ernährungstipps gegen Pickel und Akne

Ernährung mit Vitamin C gegen Pickel und Akne

Ernährung mit Vitamin C gegen Pickel und Akne

Das Vitamin C ist eine der wirksamsten Waffen gegen Hautunreinheiten

Vitamin C gegen Pickel und Akne wirkt entzündungshemmend, antioxidativ und fördert Zellerneuerung sowie die Collagenfaserbildung.~

Viel Vitamin C ist in folgenden Lebensmitteln enthalten

Alle Obstsorten, besonders Zitrusfrüchten
Paprika, Brokkoli, Tomaten
alle Kohlsorten
Petersilie
Kalbs- und Rinderleber

Da Vitamin C sehr empfindlich ist, sollten Sie Obst und Gemüse möglichst frisch und roh oder nur kurz gegart verzehren. Darüber hinaus schützt Sie Vitamin C gleichzeitig vor Krankheitserregern und steigert Ihre Abwehrkräfte. 

Weitere Infos über Vitamin C: 

Keine Angst vor Überdosierung: Das Vitamin ist wasserlöslich, nicht benötigte Mengen werden mit dem Urin ausgeschieden.
 

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