15 Ernährungstipps für schöne Haut

Ernährungstipps für schöne Haut – Pflege allein genügt oft nicht

Erfahren Sie hier, wie gesunde Ernährung für schöne Haut sorgt, Falten bekämpft und Ihren Teint zum Strahlen bringt.

Von schöner Haut träumt jede Frau und die Kosmetikindustrie preist Cremes, Lotionen und Kuren an, die alle die ultimative Lösung gegen Hautprobleme jeder Art sein sollen. Hergestellt mit natürlichen Nahrungsbestandteilen, bremsen sie sämtliche Zeichen der Hautalterung, spenden Nährstoffe und Feuchtigkeit und erhöhen die Widerstandskraft der Hautoberfläche. Alles nur Werbung?~

Nicht ganz, denn es gibt wirklich Lebensmittel für schöne Haut, mit denen Sie genau die Vitamine, Spurenelemente und Mikronährstoffe aufnehmen, die Ihre Haut schützen und gesund erhalten. Basenbildende Lebensmittel entgiften und neutralisieren schädliche Säuren. Gemüse und Früchte enthalten in und unter der Schale große Mengen Flavonoide – pflanzliche Schutzstoffe, die zellschädigende freie Radikale bekämpfen und verjüngend wirken.

Wichtig: Allerdings ist dabei das Zusammenspiel aller Pflanzenstoffe entscheidend! Einzelne, isolierte Inhaltsstoffe sind bei weitem nicht so wirksam.

Darum: Essen Sie sich schön!

Pflegen Sie Ihre Haut mit Obst und Gemüse. Trinken Sie Tee und andere Beauty-Getränke. Die richtige Ernährung für schöne Haut schmeckt und wirkt sich positiv auf Ihren ganzen Körper aus.

In unserer Bildgalerie finden Sie 15 Lebensmittel für schöne Haut, die Ihnen einen rosigen, gut durchbluteten Teint und eine jugendlich-frische Ausstrahlung verleihen.