15 Ernährungstipps gegen Pickel und Akne

Viel trinken gegen Pickel und Akne

Ausreichend Flüssigkeit ist für alle Stoffwechselvorgänge wichtig, doch wussten Sie, dass viel trinken gegen Pickel und Akne hilft?

Es fördert die Durchblutung feinster Hautgefäße, regt die Zellerneuerung an und polstert die Haut auf, sodass sie glatter und straffer wirkt. Entscheidend ist, welche Getränke Sie zu sich nehmen. Wasser ist am besten geeignet und durch Beigabe von Apfelessig oder Zitronensaft erhalten Sie einen erfrischend kalorienfreien Entschlackungsdrink.

Oder greifen Sie zu

Grünem Tee
Kräuterteemischungen z. B. mit Schachtelhalm, Brunnenkresse, Löwenzahn
Früchtetee
Naturreinen Frucht- und Gemüsesäfte ohne Zusatzstoffe und Zucker

Lesen Sie hierzu auch: 

• 15 Tee-Rezepte gegen Pickel und Akne 

Kaffee, schwarzen Tee und Alkohol sollten Sie dagegen ebenso meiden wie zuckerhaltige Säfte, Limonaden und Softdrinks.

Fazit: Viel trinken gegen Pickel und Akne trägt entscheidend dazu bei, dass Stoffwechselschlacken und Giftstoffe rasch ausgeschwemmt und über Nieren und Darm ausgeschieden werden, statt die Haut zu belasten.