Ernährungstipps gegen Pickel und Akne

Nahrungsmittel mit Vitamin A gegen Pickel und Akne

Vitamin A gegen Pickel und Akne fördert die Geweberegeneration, reguliert die Talgproduktion und wirkt vorbeugend gegen Zellschäden

Dies ist besonders wichtig bei großflächigen Hautunreinheiten. Sie können es in ausreichender Menge über die Nahrung aufnehmen, wenn Sie zu folgenden Lebensmitteln greifen:

Leber (Rind und Huhn)
Leberwurst
Lachs
Mohrrüben, Kürbis, Grünkohl und Spinat
Aprikosen, Melonen, Mango und Pfirsich
Butter und Eigelb~

Tipp: Säurebildner wie Fleisch, Fisch und Milchprodukte sollten nur in geringen Mengen verzehrt werden, greifen Sie lieber zu Basenbildner, denn eine basische Ernährung wirkt hautklärend und entzündungshemmend.

Infos hierzu auch: 

Wichtig: So wirksam Vitamin A gegen Pickel und Akne ist, von zusätzlichen Nahrungsergänzungsmitteln ist abzuraten, da Ihr Körper überschüssiges Vitamin A nicht abbauen kann, sondern in der Leber speichert. Bei dauerhafter Überversorgung können deshalb gesundheitliche Schäden die Folge sein.

Tipp: Greifen Sie deshalb besser zu Präparaten mit Provitamin A. Dieses ist unschädlich und der Körper baut es nur soweit in Vitamin A um, wie er wirklich benötigt.

Weitere Infos über Vitamin A: 

~~~

Empfehlen Sie uns weiter.


Beliebte Themen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Tanz, Musik, Gesang und vieles mehr von Shen Yun Performing Arts

DIY-Naturkosmetik: Rezepte für Duschgels, Seifen, Gesichtscremes, Lippenpflege ...

Frisuren: Kurzhaarfrisuren, Bob Frisuren, Hochsteckfrisuren, Flechtfrisuren ...

15 Tipps und Mittel gegen Falten - für ein strahlendes, jugendliches Aussehen

15 Ernährungstipps für schöne Haut - diese Lebensmittel machen schön

20 Tipps gegen dunkle Augenringe, Schatten und Ränder unter den Augen

Make-up Tipps für das perfekte Make-up - Schminkanleitungen, Tipps und Tricks

Natürliche Anti-Pickel-Mittel gegen Pickel, Akne, Mitesser und unreine Haut

Über 35 natürliche Mittel gegen Pickelmale - lassen Hautverfärbungen verschwinden

Über 20 DIY-Rezepte für Kokosöl-Kosmetik - zur natürlichen Körperpflege