Magerquark-Rezepte zum Abnehmen

Quarkspeise mit Früchten und Honig

Magerquark-Rezept für 1 Person

100 g Magerquark | 25 ml Kaffeesahne | 1 TL Vanillezucker | 1 TL Manukahonig (MGO 100+) | 1 TL Zitronensaft | 50 g Erdbeeren (oder andere Beerenfrüchte) | 50 g Beerenfrüchte (Himbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren) frisch oder TK | einige Zitronenzesten (von einer unbehandelten Zitrone)

Zubereitung

Quark mit Kaffeesahne und Manukahonig cremig rühren. Erdbeeren waschen, putzen, pürieren und unterziehen. Mit Vanillezucker und Zitronensaft abschmecken. Die restlichen Früchte zu der Quarkcreme geben und mit einigen Zitronenzesten garnieren. 

166 kcal (695 kJ), 15,3 g Eiweiß, 3,4 g Fett, 16,9 g Kohlenhydrate 

Fotohinweis: Wirths PR
 

Weitere Quark-Rezepte zum Abnehmen:

~~~

Empfehlen Sie uns weiter.


Beliebte Themen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Tanz, Musik, Gesang und vieles mehr von Shen Yun Performing Arts

Über 35 leckere Rezepte für Abnehmshakes - gesunde Schlankmacher

Gesunde Saftdiät - beschleunigt die Fettverbrennung, entwässert und entgiftet

Über 30 Rezepte mit Hafer- und Weizenkleie - Abnehmen ohne zu hungern

Über 20 Magerquark-Rezepte zum Abnehmen - Low Carb und Low Fat

Über 25 Buttermilch-Diät-Shakes - fettarm, kalorienarm und lecker

Melonen-Rezepte zum Abnehmen - lecker, kalorienarm und gesund

Natürliche Abnehmmittel: Zitrone, Quark, Apfelessig, Flohsamen, Teesorten ...

Die besten Sportarten zum Abnehmen - fit und schlank durch Bewegung

Teesorten zum Abnehmen - gesunde Fettverbrenner, die entschlacken & entgiften